感情の結び目のようなもの

こんばんは。今日はほわほわしたことを書きます。

昨日の通院や、その他もろもろを経て、卒論が間に合わないのではないか、という不安に襲われていました。体調が悪くなったわけではないのだけれど、久しぶりの焦燥感でした。

そういうのと戦っていた時に、なんとなく寂しくなって、誰かと話がしたい、オフラインで会いたいと思ったんです。そしてずっとLINEを続けている人に甘え倒すという愚行を犯しました(相手がものすごく安定しているタイプで、理解のある人なので許してもらえました)。

多分、私の中では、不安感と孤独感が一部重なって存在しているのだと思います。どちらも心細いから。一人でいるときにふっと寂しくなる時も、やはり急に何かが不安になってくることがあります。書類出し忘れてないかとか、やらなくてはいけにことをやっていないのではないかとか。不安→孤独だけではなく、双方向なのかと思います。

まったく関係のない二つ以上の事象が、感情の連想だけで繋がってしまう。感情と感情もまた、別の感覚のもとで互いを誘起してしまう。今回の不安と寂しさもそうですし、私の場合怒るとだんだん悲しくなるので、怒りと悲しみなんかも何かが重なっているのかもしれません。焦りと苛立ちも。何か感情の結び目のようなものが、私のどこかにあるような気がします。

そういう、重なって存在する感情、結び目をどうしていいのか自分でもよくわかっていません。今日だったら、午前中に追加で寝て、LINEで甘えて、夕方から少しだけ(2時間半くらい)卒論の作業をしたら、ストレスっぽい感じと、胃や口のざらっとした感覚は残っているけれど、なんとなく回復したような気がします。どちらかというと孤独感から先に無くしたパターンですね。どちらから解消するかという問題もありそうです。

ぐちゃぐちゃになった心の中を、一つ一つ感情の結び目をほどくようにして、穏やかにしていきたい。ともすればすぐに絡まってしまう心のモヤモヤを、どうにかほどきたいところ。小さくてもいいのでライフハックを見つけたいところです。