【無料公開】食事制限ゼロ！正しい姿勢になるためのタイプ別脚やせエクササイズ講座

※前半は無料で見られます。
※本noteの動画の公開期間は2022年3月31日までです。

はじめまして！美脚専門トレーナーのみすたーだいどーです！

「下半身太りで悩んでいるけど、何から始めたらいいかわからない」
「脚やせのためのストレッチや筋トレを試してみたけど、効果が出なくてやめてしまった」
「姿勢改善が重要と言われているけど、どんな姿勢を目指せばいいかわからない」

このようなお悩みの声をフォロワーさんから聞くことが増えたので、2022年1月26日(水)にYouTube LIVEでオンライン美脚レッスン『食事制限なし！姿勢を整えて脚をひと回り細くする方法』を開催させていただきました。

こちらのレッスンは大変好評で、「復習のために繰り返し見たい」という声をたくさんいただいたため、この度noteにてレッスンのアーカイブ動画を公開させていただくことにしました！

講座の内容

◆前半
みすたーだいどーの自己紹介
第１章【軸タイプ別】脚やせエクササイズ講座 ~下半身太りの3つの原因~
第２章【軸タイプ別】脚やせエクササイズ講座 ~美脚を目指すための2つの条件~
第３章【軸タイプ別】脚やせエクササイズ講座 ~軸タイプとは？~

◆後半
第４章【軸タイプ別】脚やせエクササイズ講座 ~立ち姿勢で軸を作る方法~
第５章【軸タイプ別】脚やせエクササイズ講座 ~前軸/後ろ軸の軸タイプチェック~
第６章【軸タイプ別】脚やせエクササイズ講座 ~軸タイプ別エクササイズ（スクワット、片足スクワット、ヒップリフト、2種類の正しい歩き方）~
補足~質問コーナー~

レッスン後にいただいたレビュー・ご感想の一部をご紹介しますので、参考にしてみてください。

この講座の前半部分では、下半身太りの原因をまとめて、私が普段のトレーニング指導で意識している「美脚を作るための考え方」をお伝えします。

後半の4章からは、軸の作り方や軸タイプのチェック方法など、具体的なアプローチをご紹介していきます。
※後半部分は有料としています。

ただし、前半部分だけでも姿勢作りの方針がわかるように動画を作りました。
脚やせで悩んでいる方の解決のヒントになるはずなので、身近に困っている人がいましたら、ぜひこの記事をシェアしてあげてください！

この講座の動画は60分のレッスンのうち、機材の調整などの時間をカットし、各章ごとに10～15分ずつに区切って見やすくしています。
また、レッスン終了後には参加者の皆さまからいただいた質問にお答えしています。

この講座ではリアルタイムで質問できない分、オンラインレッスンの料金よりも少しだけ価格を下げさせていただいております。
わからない点がありましたら、Twitter（@daido_fitness）のDMにて、ご質問をお送りください。回答をnoteの後半部分に追記します。

それでは、本編に入っていきましょう！

みすたーだいどーの自己紹介

すでにご存知の方は飛ばしていただいて大丈夫です。

第１章【軸タイプ別】脚やせエクササイズ講座 ~下半身太りの3つの原因~

第２章【軸タイプ別】脚やせエクササイズ講座 ~美脚を目指すための2つの条件~

第３章【軸タイプ別】脚やせエクササイズ講座 ~軸タイプとは？~

前半部分は以上となります。ご視聴ありがとうございました！

今回の動画がタメになった方は、「スキ」「いいね」を押していただけると嬉しいです。
また、身近に脚やせで困っている方がいましたら、ぜひこちらの記事をご紹介ください！

※ここから先は有料部分となります。
※また、Destyの美脚メソッドは今後もバージョンアップしていくため、本noteの動画の公開期間は2022年3月31日までとさせていただきます。