22.07/18

海の日だかなんだか知らんけど、今日は仕事休みだったのでゆっくりしてました。

ゆっくりしてたのはいいんだけどさ、調子乗って甘い物とか食べ過ぎたわ…なんか糖質摂り過ぎてだるいし、もたれた感じがするw
なので流石にお酒飲むのは控えたけど、休みのたびに暴飲暴食するの本当になんとかしたいね…
一日中食べてるってわけじゃないんだけど、なんか口寂しくなるとお菓子摘んじゃってたり昼ごはんもいつもよりも脂っこい物とか食べ過ぎちゃったりするからだめだなぁ😓

睡眠不足もあって昼寝をしたのは良かったけど、質の良い睡眠を取れてないからスッキリしない。

明日からは当分昼めしをヘルシーな物にしていかないと内臓がまたやばやばのやばになる。