人間関係で疲れやすい人へ
皆さん、おはようございます！
今日から8月が始まりますね。
私の地元では、夏祭りが始まりました！
血が騒ぐって、こういうことですね✨
みなさんの地域では、夏祭りは終わりましたか？
ぜひ、コメントを頂けると嬉しいです✨
今日は「人間関係で疲れやすい人」というテーマでお話をしたいと思います。
人間関係で疲れやすいと感じることは、誰でも経験しますよね😣
ですが、ある程度、マインドコントロールをすることで、ちょっとしたことを受け流せるようになるのです。
その方法を少し説明しますね🍀
まず、自分が過度な自己犠牲をしていないかを振り返ってみましょう！
人の期待に応えようと無理をすることが、疲労の大きな原因です。
ですから、自分のニーズを後回しにせず、必要な時には「NO」と言える勇気を持つことが重要かと思います🌱
次に、相手にムダな共感しすぎることのリスクにも注意が必要です。
他人の感情に、相手に合わせて共感することは素晴らしいですが、それが自分のメンタルに負担をかけることがあります😣
感情の境界線をしっかりと持ち、他人の問題を、自分のことのように感じすぎないように意識しましょう。
「今は自分自身をケアする時間が必要」と言える勇気を持つこともオススメです。
また、自己評価が低いことも疲れの原因ですね💦
他人と比較して自分を卑下するのではなく、自分の成長や成功をしっかりと認める勇気を持ちましょう👍
そして、自分一人で抱え込まず、信頼できる友人や恋人、家族に相談することも忘れずに。
メンタルヘルスは一人で解決するものではなく、周囲のサポートを受けながら改善していくものです。
けして焦らず、自分のペースで進んでいきましょう💫
人間関係に疲れを感じることは自然なことですが、自分の健康や幸福を最優先に考えることで、より充実した日々を過ごせるようになりますよ！
今日は、チャットにてご相談をお待ちしております。
8月月初めですが、皆様にとってステキな一か月となりますように🍀