アラサー女、可愛くなるために歯医者に通う
可愛く笑いたいアラサー女さん
私は幼い頃から美容が大好きです。
初めてメイクを覚えたのは小学生の頃。友達のお姉さんが平成ギャルで家に遊びに行くたびにメイクの仕方を教えてくれました。
その頃からファッション誌を愛読しはじめ、小学生ではピチレモンやニコプチ、中学生ではSeventeen・Popteen、高校生ではLARME等ファッション誌を愛読⭐︎
田舎産まれなのでコスメが売っている場所も少なく、貯めたお小遣いで自転車を漕いで隣町のドラッグストアまでコスメを買いに行っていました。
女の子って本当に楽しい♫
※現在キャッチコピーは変わっています
の精神で可愛くなりたい一心で美容にも健康にも気を遣って過ごしてきました。そんな日々を過ごす中で、私が思うカワイイの中には口元の可愛さも自然と含まれるように。
口元の可愛さって何だろう？
「ぷるぷるのくちびる？」
「きゅっとあがった口角？」
「清潔感のある口元？」
可愛さを研究していくうちに
結局可愛さって笑顔じゃん
可愛く笑うには❝綺麗な歯❞
綺麗な歯は日々の積み重ねで守られていくものです。
歯並びや骨など生まれつきの影響もありますが、清潔な歯はある程度自分で保つことができます。
幸い小さい頃からまぁまぁ定期的に歯医者に通う習慣があり、徐々にセルフケアと歯医者に通う頻度を増やすようになりました。
加えて実はお口の中の健康は体への健康に大きく影響しているとも言われています。
お口の健康は心身共に健康である証なのです。
こうして口元に少々の自信を得た私は以前よりも思いっきり笑えるようになりました。
私の歯磨き習慣🦷
➀フロス
1番大事。歯と歯の間の汚れを取ります。慣れるまでは大変だけど、なんかストレス発散にもなるしフロス大好き。フロスしない方が不安で生きられない。
②歯磨き粉
口臭や着色を落としてくれるようなジェルタイプのものを使っています。基本ハマったらこだわるタイプなので歯磨き粉も複数試していて、化粧水の横にたくさん並んでいます(笑)
②歯ブラシ
私は歯が小さめなので小さめで硬さふつうの歯ブラシを愛用しています。歯医者で指導を受けた通りに程よい力加減で丁寧に磨いています。
大人になると褒められることも少ないので、毎回歯医者で「上手に磨けていますね」って言われると嬉しくてモチベがあがります(笑)
③ワンタフトブラシ
親知らずをまだ抜いておらず、奥歯を磨くのが苦手なので、歯医者でおすすめされたワンタフトブラシという先が細いブラシを利用して磨いています。
④舌ブラシ
口臭予防のために舌ブラシも欠かさずしています。
⑤マウスウォッシュ
歯医者で購入した医薬部外品のものを使っています。
⑥ホワイトニング
歯医者でマウスピースのみを作成し、自分でホワイトニングジェルを購入して定期的にホワイトニングをしています。
⑦キシリトールガム/タブレット
集中したいときや移動中はキシリトールガムやタブレットを食べています。
顎にもいいらしい？
⑧着色が気になる食べ物はタイミングや食べ方を工夫
コーヒー紅茶等などは水とあわせて飲んだり、カレーキムチ色の濃い食べ物は食事後すぐに歯磨き、外出先でも出来るだけ口をゆすぐなどしています。酸化するようなものも摂ったらすぐに口腔ケアを意識しています。
➈定期的に歯医者に行く!!!!!
セルフケアを頑張っても、取れない汚れはあるので、定期的に歯医者に行くことが大事。２～３か月に1度必ず歯医者に定期メンテナンスに行っています。歯に何かがあってから通うより定期的に歯医者に行った方が安く済む気がするし健康でいられるし、何より可愛くいられる✨
私は後々お金かかるなら最初から分割払いで歯に投資した方が絶対よくない！？という考えです。
外出時の持ち物セット
歯磨きセット
歯磨きシート
使い切りマウスウォッシュ
ガム/タブレット
メイクのお直しポーチと同じくらい重要で食事の予定がある時は必ず全て持っていきます。また職場にも同様のセットを置いています。
最初は面倒かもしれませんが可愛くいるためと思えば、むしろない方が不安で気が付いたら習慣化していました。
とにかく一旦歯医者にGO
歯医者に行く習慣がない方、とにかく今すぐに歯医者の定期健診の予約を入れてみてください。
心身の健康は口元から!!!!!
みんなも可愛く・カッコよくなるために歯医者に行こう。
