瞑想塾の効果がやばい！本物の瞑想が学べる最強メソッドがついに登場
突然ですが皆さんは瞑想と聞くとどのようなイメージを持たれますか？
✅メンタル的に良いとの声も聞くが実際どうなのかわからない
✅やってみたときは確かに効果があったが習慣化が難しい
✅多くの有名人がおすすめしているからやってみたら寝てしまった
✅自分が瞑想ができているのかがわからない
✅正直ちょっと怪しい…
こんなイメージを持たれる人も多いのではないでしょうか？
このような悩みを持たれるのも正直無理はありません。
なぜなら、瞑想のやり方をしっかりと教えている教材がほぼないからです。
例えば、youtubeでは瞑想誘導の音声などは多くありますが、具体的な効果ややり方などまで深く解説している動画は少ないです。
アプリなどでも波の音や川の音とともに音声が流れておしまい。
これでは自分が本当に瞑想ができているのかなんてわかりませんし、意識の持ち方もわからないので上手にできないのも無理はありません。
どこかで本気で瞑想を教えてくれる人はいないかな…
そんな要望にお応えして、今回、一生モノのスキルが身につく瞑想塾を作ってしまいました♪
瞑想塾では以下のようなサポートを受けながら、プロトレーナーから本物の瞑想を学べます。
✅あなたの性格や瞑想経験に合わせてプロの専属チームを結成
✅あなたの傾向に基づいたオーダーメイドプログラムを作成、提供
✅毎週のカウンセリングや毎日の瞑想サポートを実施
✅24時間いつでもトレーナーと連絡できる専用アプリが利用可能
✅コース料金全額返金制度で安心！
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瞑想は性格によって向き不向きがある！？
今まで瞑想に何度もチャレンジして挫折している人は、「どうせ瞑想塾なんか通っても意味がない」と思っていますよね！
事実、
「youtubeの瞑想動画に何度も挑戦したけど、結局寝てしまった」
「瞑想がそもそも楽しくないし、効果も感じない」
「有名人が持ち上げすぎなだけでしょ」
こんな気持ちを抱いている人もいるはずです。
しかし、瞑想に効果を感じないのにはある致命的な理由があります。
それは…
自分の性格に合ったメソッドを試していないから！
例えば、勉強なども単純な詰め込み教育でテストの点数が取れる人もいれば、塾などで丁寧に教えてもらうことで理解度が増す人もいますよね。
仕事でも研修をやらせれば勝手に成長できるタイプや経験を踏まえながらじっくりスキルを深めていくタイプなど、人によってスキルの習得方法は変わります。
それと同じように瞑想のスキル習得も性格に合ったメソッドが重要になるのです。
「瞑想は大事だとわかるけど眠くなるんですよね…」という人でも、例えば有酸素運動を行ったり、作業に没頭したりするとマインドフルネスを実感できたという経験があるでしょう。
一方で、いわゆる瞑想誘導の動画だけで簡単にマインドフルネスの状態になれる人もいるものです。
つまり、前者であれば動のアプローチ、後者であれば静のアプローチで瞑想スキルを習得するのが合っているということになります。
瞑想塾では事前のカウンセリングであなたの性格などを丁寧にヒアリングしたうえで、最適なプログラムをオーダーメイドで設計します。
あなただけの特別なプログラムで瞑想を学べるので、確実にスキル習得ができるのです。
事実、既に5,000人ほどいる会員数の98.9%が瞑想の効果と習慣化を実現し、結果に満足しています。
あなた個人の性格にマッチしたプログラムを提供しているので、圧倒的に結果にコミットできるのです。
どんなノウハウも性格に合っていなければ全くの無意味！
瞑想塾ではあなたの心理学の専門家であるカウンセラーが性格分析を行ったうえで、最適なプログラムを設計してくれるのでより効果を実感できるでしょう。
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瞑想塾に入塾することで得られる効果
瞑想塾では専門のプロトレーナーが作成したプログラムを行うことで、以下のような効果を実感できます。
✅集中力のアップ
✅ストレスダウン
✅幸福度のアップ
集中力のアップ
瞑想を行うことで、集中力や注意力が向上することがわかっています。
瞑想は集中力や注意力をつかさどる脳の前頭前野を活性化させることがわかっており、科学的なエビデンスも取られています。
事実、2010年に発表された論文では瞑想を行ったグループは行っていないグループよりも、注意力や集中力を測るタスクで優位に高いパフォーマンスを示しています。（※参考文献：The effects of mindfulness meditation on attention: A systematic review and meta-analysis）
瞑想を習慣化することで、仕事や学業でのパフォーマンスを飛躍的に向上させることもできるのです。
ストレスダウン
瞑想は抑うつ傾向を緩和して幸福度を高める効果があることも研究により示されています。
例えば、2012年に発表された論文では8週間にわたって瞑想を行ったグループはそうでないグループに比べて、コルチゾールの値が有意に低下していることがわかっています。（※参考文献：The effects of mindfulness-based stress reduction on stress, anxiety, depression, and perceived quality of life: A meta-analysis）
コルチゾールとはストレスを感じることで副腎皮質から分泌されるホルモンの一種です。
また、2021年に発表されたランダム化比較試験の結果では、瞑想を行いマインドフルネスになることで、うつや不安、ストレスなどが有意に低減することもわかっています。
日々、ストレスの多い現代社会において幸せに過ごすためには、瞑想のスキルは非常に重要だと言えるでしょう。
幸福度のアップ
瞑想を行うと生活における幸福度のアップも期待できます。
瞑想は集中力や注意力を増幅させ、ストレスを軽減する効果を持っているため結果的にネガティブな感情を感じにくい強靭なメンタルを獲得できるようになります。
いつでも心の中に「今ここにあること」を味わう気持ちを持っていられるので、自己肯定感も高くなるのです。
事実、米国が行なった脳の幸福物質を調べる実験で世界で最も幸せな人と認定された「マチウ・リカール」というチベットの僧侶は自身の著書の中で瞑想の重要性を解いています。
瞑想塾で効果を得られる秘訣とは？
瞑想をマスターすれば人生を幸せに生き抜くための大きな術を手に入れることができます。
しかし、実際に瞑想を始めてみてもうまくいかなかった経験を持つ人は多くいるでしょう。
それはあなたに合った瞑想方法を誰にも教えてもらえていないことが原因です。
ここでは瞑想塾によってあなたが瞑想習慣を身につけ、人生の幸福度を大きく飛躍できる理由を紹介します。
瞑想のプロトレーナーがあなたをサポート
まず瞑想塾では生徒一人ひとりに瞑想を知り尽くしたプロのトレーナーがサポートに入ります。
具体的には以下のような実績あるトレーナーからサポートを受けることが可能です。
日本一の瞑想アプリのプロデューサー
瞑想やコーチングに3年以上従事したトレーナー
また、独自のトレーナー検定も用意しており、瞑想に対する知識やコーチングノウハウが認められた方のみにトレーナーを依頼しているので、専門的な知識をしっかりと身につけられます。
瞑想だけでなく、脳科学や神経学に基づいた指導力や科学的根拠を元に習慣化できるノウハウなども持っているので、必ず瞑想の習慣ができるようになるでしょう。
トレーナのみならずチームでサポート
瞑想塾ではトレーナーにすべてのサポートを丸投げするようなことはしていません。
必ずあなたの性格や瞑想に対する知識・経験、目的に合わせて専門家チームを結成します。
例えば、以下のような専門家がチームを組み、瞑想を通じてあなたの人生をモデルチェンジするお手伝いをさせていただきます。
心身を整える栄養管理の専門家
性格や行動心理を分析する心理学専門家
メンタルや日常生活に関するサポートを行うカウンセラー
当然、これらの専門家には24時間質問できるため、
「モチベーションがあがらない…」
「自分の瞑想が合っているのかわからない…」
「心だけでなく体の管理も相談したい…」
こんな悩みにも即座に対応してくれます。
瞑想に関する専門家だけでなく、あらゆるスペシャリストがあなたの瞑想の習慣化をサポートしてくれるので万全な環境が整えられています。
目的に合わせたあなただけのプログラムをオーダーメイド
瞑想塾では瞑想の目的に合わせて、あなただけのプログラムをオーダーメイドします。
心理学の専門家があなたの性格傾向を丁寧にカウンセリングし、目標達成ができる最適なプログラムを考えてくれます。
過去5000人の会員の性格や瞑想経験、心理データと科学的根拠にもとづいて傾向を分析してくれるので、あなたに最適なやり方で瞑想スキルを身につけられるのです。
事実、瞑想塾の塾生の中にはオーダーメイドプログラムを受けることで、集中力スコアが大幅に改善した事例や、ストレス値が大きく減少した事例もあります。
実際に結果を出している先輩たちも多くいるので、安心して利用できますよ。
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アフターフォローが充実
瞑想塾では2ヵ月の講座以降もアフターフォローが充実しています。
プログラム期間が終了しても、トレーナーへの質問や合同の瞑想会などに参加が可能です。
定期的に瞑想習慣をチェックしてもらったり、瞑想を通じた仲間に出会えたりとプログラム終了後も瞑想を継続していく仕組みが整えられています。
瞑想塾はいわば瞑想版ライザップ
今回は瞑想塾の紹介をさせていただきました！
瞑想塾は専門家と共に2ヶ月間で人生を変えられる瞑想メソッド。
専門家があなたの瞑想の悩みに並走してくれるので、確実に瞑想を習慣化できます。
事実、すでに瞑想塾を利用している会員5000人の98.9%がプログラムに満足しており、97.8％が習慣化に成功しています。
もちろん、はじめの1ヶ月で効果を感じられなければ全額返金を実施中！
興味がある人は、まずこちらから0円カウンセリングに申し込んでみてくださいね。
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瞑想塾であなたの人生を幸福に満ちたものにしていきましょう！