集まれ！鬱鬱の森🌳ｻﾞﾜｻﾞﾜｻﾞﾜ〜

2024年10月某日(2278文字)

21:00

今、お米炊いてるの。の待ち🧎‍♀️

この人、よく寝る人だな。ってなるでしょ。
うん。よく寝るのよ。

恐らくロングスリーパーってやつで。
でも、これでもだいぶ短くなった方なのよ✋

メンタルヘルスやってて、寝れるって。
どないなってんの？って話なんだけど。

私、ハイパーオーガニック野郎やんか？笑
サプリ、錠剤ダメなんよね笑

短期間なら大丈夫だけど。

でね。私の生態系があってですね。
満腹になると眠くなります🥱

お相撲さんみたいな体質なんよ笑

メンタルヘルスなってからは、
エネルギーが足りないのか何なのか。
露骨に眠くなる。

昔、付き合ってた人に、
「逆流性食道炎なるで！」って、
言われたりしたんだけど。

今のところ余裕のよっちゃん。
空腹で、寝てみたりしても、寝れんから。
夜な夜なお茶漬けとか食べ出すよね。

ほんで、かーー！！と寝ますよ😪

つまり、満腹になりゃ寝るので。
そのおかげ様で、ギリ不眠は耐えてる。

やっぱ、寝れない。ってなる時は、
色々不安になって、食欲が落ちてる時で。うん。

食べ過ぎたら老いるとか、
21時以降は、食事を控えるとか？

うん。老いてはないはずだよ？私σ(´∀`)

どういう事？🤷🏼‍♀️

塩風呂をするようになって、
明らかに！明らかに！
生活習慣を取り戻している私ですが。

やっぱ、塩と水ってのは大事なんだろね。

鬱ってまず、風呂に入れないやん？
ほんと、参考までにだけど。
ちょっと余裕出た日とかでもいいからさ。

湯船に、お湯ためて、塩ガッサーン入れて。
とりあえず入ってみ？

シャンプーとか、ボディーソープとか。
風呂後の、ドライヤーとかスキンケアとか。

まじで！どうでもいいから。

鬱病って何も出来ん癖に！
脳内律儀だけしっかりしとるんよ✋笑
ごめんあそばせ🧚‍♀️ｷﾗｷﾗﾘﾝ

とりあえず、水と塩と触れ合ってみ？

鼻つまんで、潜る。
苦しくなったら。ぶぁぁぁぁ！！っつって。

はぁはぁはぁはぁ。言って。
顔バシャバシャして、

もっかい潜る。

頭おかしなったみたいな気分なるけど。
大丈夫。あたなはもうすでにおかしい✋笑

その心配は余計な心配で。

言っとく。
もうすでにおかしいからそうなってんのよ✋笑
だから、大丈夫。

何回かやってたら、
泣けてくるか、笑けてくるから。

何やってんだろ。ってなって笑

泣け！笑え！！！

ほんで、鏡見てみ？
以外や以外、すっげー爽やかな顔した自分が居るから。

それが、本来のあなたの姿だよ。

最初のうちは、そのまま出て。
濡れた髪のままで大丈夫だから。
何もしなくていいから。

とにかく、水と塩に触れて。

鬱出てる時って、まじで水が嫌なんだよ。
たぶん。食器めっちゃたまるでしょ？

これも、水なんよ。

分かる？

私がやってる塩風呂のやり方は、
また詳しく纏めるね。

お米炊けたから、ご飯食べて寝るぅー。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

と、昨夜文字を作ったが、
更新するのが面倒くさくなって。
ご飯食べて寝た😴

2024年10月某日

9:55

おっはよん🙂
すんごい晴れ☀️鳥さんﾋﾟﾁｭﾋﾟﾁｭ。

昨夜ね。寝てる時にね。
妹猫様が大運動会やっててね。

ｽｯﾊﾟﾙﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝって駆け回ってた。
ごめんね。意味わからん効果音🥴

脚12本あったっけ？ってくらい、
すんごい勢いでね。まじで、
ご近所さんごめんなさいなんだけど😣

ｽｯﾊﾟﾙﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝヤバすぎて。
笑っちゃったよね。
大丈夫かいなぁー！！ってならん？笑。あれ。

ほんで、流石に、ヤバいなと思って。
「ﾐﾐちゃん！運動会終わりー！」
(名前、ﾐﾐちゃんって言うの✋)

って声かけたら、ピタッと止まって。
ベッド横のキャットタワーに⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ｼｭﾀｯ!
って収まって寝始めた。

🤦🏼‍♀️笑笑笑笑。誰に似たんだか🤷🏼‍♀️

神経質なんか、かまちょなんか、
能天気なんか、賢いのか。

ほんと、笑っちゃうわ。笑

今日は書きたい事渋滞してて、
もはや面倒くさくなって来てるんだけど笑

まず、昨日の投稿で、本を紹介したんだけど。
山田太郎さんって紹介したけど、

訂正:山田五郎さんです！！

惜しかった。五でした。
山田太郎さんは政治家さんだね。
もはや運動家さんの政治家さんだね。
失礼失礼✋

ほんで、鬱病は塩と水に触れましょう！だ。
分かる。それが出来たら苦労せん。
まじで分かる。まじでこのnote最初から読んでみて。
私の葛藤が生々しく吐露されてるから。

ぶっ殺すぞ🖕勝手に喘いでんじゃねー💢

懐かしくない？笑。最近懐かしぃのよ笑
ガルガルちゃんの私🐯。

なぁーにをそんなガルガルしとったんやろ。
思って。けど、とても大事な期間だったとも思う。
最近は、鬱にも感謝してる。

これ恐らく後半期？に来るんじゃないかな。
この病になってなかったら、
気づけなかった事が本当に本当に沢山あったの。

私は、まだまだお休み？
というか、一般社会から見たお休みは続ける予定。

とはいえ、まだまだ不安定さ感じてるし。
また走り出した時につまづかないように？
まぁつまづいてもいいけど笑

うん。まだまだ自分に寄り添ってあげたいな。
って思うんだよね。

さて、この人生の行(ぎょう)。
あなたは、乗り越えられる？
乗り越える覚悟ある？😏

そうね。この文字に出会ったって事は、
きっと乗り越えられるよ。
後は、タイミング。

大丈夫。あなたはもうすでにおかしい。笑
ごめんあそばせ。けど、これ事実✋

性格が、とかじゃなくて、状態が。うん。

という事で、次のお話で、

塩風呂ざっぶ〜んの儀式を纏めて見ようと思います。
なんか長くなっちゃったから、

ここで一旦〆ます。

ここまで、読んでくれてありがとっ。
ご興味のある方は、スキ、フォローお願いします🥴

みんなもいつも見守りありがとう😘

本日の猫様。

ｽｯﾊﾟﾙﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝ

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