朝のストレッチ、夜のストレッチ

今年の初めての投稿です。
遅ればせながら2025年も
どうぞよろしくお願い申し上げます。

2025年にやりたいこと、も
書きたいけど、次の投稿で。

昨日の低気圧🌀＝頭痛はツラカッタ…

しかし今年に入ってから
体調最悪な日以外は続けている
ストレッチをご紹介させてください。

朝3分、夜3分なら時間がとれる。
それ以上だと毎日続けるのは
私の場合は難しいかも。

スマホを見ながら一緒にできます。
朝これをやると調子が良いし
夜にこれをやると熟睡できる。

コロナ禍から有名になったたけまりさん、自粛の真っ最中は演奏仕事が
なくなりとても辛かったので
肯定的に見ることができなかったんです。

しかし今なら大丈夫。
ポジティブワードがたくさん。
キラキラしている。
3分から少し長めの動画にも
挑戦したいです。