呼吸のお稽古より

本日は、呼吸のお稽古。

自信を取り戻すワークをやる。
いまのところ、再現率100％である。
そして今日も100％であった。

自信を取り戻すとは、自身を取り戻すってことなんだなとつくづく思った。
自分が無くなってると、どんどんぼやけてきてしまう。
自分を信じるとか、なにそれおいしいの？みたいな感じになる。
自分の存在を消して、何を感じているのであろうか？と考えてみるといいかもしれない。

自身を取り戻すと、存在感が増してくっきりする。
その自分でしたいことをしたらいいのだとわかる。
他人の目が気になる、みたいなときにこの感覚を思い出せるかどうかは大事だ。
みなさん、なんか掴んでくれたみたいなので、よかった。

「自信を取り戻すとは、悟りを開くことではないとわかった」という笑い話とともに、この感じを馴染ませていってもらいたい。

そして、そのあとは、脊椎、脇、横隔膜をとおして練習。
習ってすぐはできたけど、やってるうちに自分流になってしまうのは、今までの癖の動き方があるから。
人とやると、修正できるのがいいところ。
自分だけだとなかなか遠回りしそうなところを近道できる。
近道した分、自分のしたいことのほうへいける。

呼吸のお稽古は、継続して通う方を対象に毎月2回（だいたい2週に1回）通っていただいています。
途中入会もできますのでお気軽にお問合せください。

呼吸のお稽古（通年） | To Be | Mayumi INABA