季節の変わり目をぎっくり腰で感じる今日この頃です
雲の様子が変わったり、台風が来たりと「あぁ、夏が終わったのですね」と感じるように、日々施術をしていて患者さんが「ぎっくりが…」「何か急に腰が痛くなってきて…」「最近調子良かった肩が…」と久々感と共に駆け込まれる季節になって来ました
秋ですね
元々の体力、気力、体質、日々の生活環境にもよりますが、季節の変わり目は体調を崩される方が多いです
腰に違和感やヤバい感じがしてきたら、↑みたいなホットパックで腰や首を温めて、お風呂にゆっくり浸かっていただきたいです
ぎっくりしちゃったら…
①安静第一
②冷やす
③ご飲食において、辛いもの、刺激物(辛いもの、コーヒーなどのカフェイン)、冷たいもの、熱いもの、お酒は控える
この３点はお願いしたいものです
ぎっくり前：温める
ぎっくり後：冷やす
です
よく「温める？冷やす？」とご質問いただきますが、基本的には炎症が起きていたら冷やしてください、炎症が治まったら温めてください(治まったかどうかご本人的には分かりずらいですけども)とお伝えしています
どうぞご無理されませんよう、お大事になさってください_(._.)_
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