50代からの姿勢レッスン①70代の「見た目年齢差」は50代からの姿勢の意識

20代でも40代でも
「あの人若く見えるね」
「えーー！もっと年上だと思った！」
などなど
見た目年齢と実年齢の差ってあるけれど、
それが大きいのは圧倒的に女性です。

そして、その差が一番大きく出るのが70代だと思います。

50代に見えるおばあちゃんなんて呼べないような70代と、
80代か90代のヨボヨボおばあちゃん。

その差は、サプリメントでも整形でもなくて
間違いなく姿勢です。

50代に入り、閉経を迎えると
ホルモンという応援団の力を借りる生き方から卒業し、
自分で自分の体を作っていく年齢に入ります。
若々しく元気な70代でいられるためには
この50代からの日々の姿勢がカギなのです。

地球上で暮らし、重力下で生きている私たちは
いつも地球に引っ張られているので、
自然と背中は曲がってきます。

でも間違わないでください。
「自然と」背中は曲がるけど、
抗うことはできるのです。

そのためには正しい姿勢の作り方を知ること、
そしてそれよりも大切なのは
自分の体を諦めないこと。

「トシだから仕方がない」はやめましょう。

背中が曲がるのは老化ではありません。
重力に抗わないから曲がるのです。

「忙しいから」「余裕がないから」「背筋を伸ばせない仕事だから」
は、いい姿勢が出来ない理由ではありません。

さあ、いきいきとした老後のために、
そして今を元気に過ごすために
50代からの姿勢レッスンを始めましょう。