5/15 登山とカラダのヒミツ❤︎〜陣馬山〜

登山の正しい歩き方、エネルギーと水分の取り方、マイペースって何？体力をつけるためのトレーニングって？？など、登山とカラダのハテナ？に対して実践しながらお伝えする盛りだくさんコースです。これから登山を始める方はもちろん、ご自身の登山やカラダに疑問がある方も、ぜひご参加ください♪

＜日程＞
2022年5月15日（日）
＜集合場所・時間＞
9:15　陣馬山登山口
※JR藤野駅から徒歩30分
※バス利用の場合　JR藤野駅9:06発→陣馬登山口9:11着
＜行程＞
陣馬登山口〜一ノ尾根〜陣馬山頂〜和田バス停（行動時間 約3時間20分、歩行距離 約7.6km、↑765m、↓631m）
＜解散場所・時間＞
15:00ごろ　和田バス停
※藤野駅行きのバス　14:32、15:42
＜参加費＞
8,000円
＊往復の交通費については、別途各自でお支払いください
＊参加費については、登山終了後にお支払いいただきます（現金、お振込みなど）
＊確認事項・キャンセル規定などの参加規定については、こちらをご確認ください
＜持ち物＞
登山の基本装備
＊登山が初めての方など、装備に不安のある方は遠慮なくご相談ください
＜ガイド＞
安藤真由子

＜お申込みの流れ＞
①「5/15 陣馬山」と題名を入れて、こちらのメールアドレス（mayuko-ando@smart-coaching.info）にご連絡ください。追って返信させていただきます。
②アウトドア保険に各自でご加入ください。
③お客様の体調把握や登山計画の作成のため、別途ご案内するアンケートにご記入ください。