note初めまして！

あるインスタグラマーさんに、「とりあえず始めることが大事」と教えて頂いたので、とりあえず書いてみようと思います！

何を書こうかと考えたのですが、少しでも人のためになることを書きたいと思ったので、今日の学びを書きたいと思います

私が今日書く内容は、「自分を認めることの大切さについて」です。よかったら読んでください😍

私のいいところはこういうフットワークが軽いところ！新しい事に挑戦する事に抵抗がないどころがワクワクします😍これから毎日書いて自分をレベルアップさせていきたいと思っています！

さあ、本題に入ります。

「自分を知ること、認めること」はとても大事。幸せな人生を生きたいのなら、絶対必要なこと。

なぜこの学びがあったのかというと、母親が１日テンションが低く、その原因が「母の自己肯定感の低さ」にあったからです。　　　　　　　　　　　　　　　　※自己肯定感とは、自分のいい部分も悪い部分も認めるということです。

ではなぜこの原因がわかったかというと、母親と徹底的に向き合って、母の心の内を引き出せたからです。朝から母が不機嫌になっていたので、放っておいたのですが、夜になっても直らないので、夜ご飯食べた後に意を決して向き合いました。

そしたら、１つの気付きがありました。家族に対して不満を抱えていたということです。家族間でのコミュニケーションが不足し、私たちが気づいてあげることができませんでした。また、家族の間で勘違いしあっていて、すれ違いが起きていた事にも気がつきました。私は、この勘違いしてすれ違っていた事に疑問を感じました。何故なら、家族の行動に対する自分の受け取り方と、母の受け取り方が全然違ったのです。

私はメンタルトレーニングを受けており、自己肯定感を高めている最中です。トレーニングの先生からは、「高まってるよすごいよ」と言っていただけていますし、自分でも、過去の自分と比べて高まってると自覚しています。

一方で、私の母は、何か問題が起きた時になんでも自分の責任にします。良い言い方をすれば、責任感がある、純粋、人想いです。私はこういう母が大好きなのでとても尊敬しています。しかし、人の長所と短所は表裏一体です。悪く言えば、抱え込んでしまう、ネガティブ、すぐに人を信じてしまう、です。メンタル弱いと押しつぶされてしまいます。

今回は、母の性格の悪い部分が出てしまいました。家族に対する不満を聞いたところ、明らかに私達側が悪いのです。もちろん、トラブルの原因というものは、どっちかが100%悪いことはありません。0、100の考え方はいけません。しかし、母は自分が悪いと自己嫌悪に陥ってしまい、そこから抜け出せなくなっていました。

そこから助け出したい一心で、必死で考えました。考えたことは、３つあります。①何故そのような考え方をしてしまうのか、②どうしたら元気になってくれるのか、③これからもっと柔軟に物事を考えられるようになるにはどうしたら良いか、です。

①何故その考え方をしてしまうのか。

これは、「自分に自信がない」からだと思いました。話し合いの中で、母はずっと自分が悪いんだと言っていました。相手も悪くない？というと、そういう行動をさせた自分が悪いというのです。つまりは、自分をの良さを認めることができない、自己肯定感が低いからです。自分の良さも悪さも客観的に理解していれば、「こんな自分も自分だ、自分ってこういう考え方をするんだ」と思うことができます。自分で感情のコントロールができるようになるのです。しかし、母は自分のことを理解していないので、トラブルの原因は全て自分にあると考え、そういう考え方をしてしまう自分自身についても理解できず、落ち込みから回復できなかったのだと考えました。

②どうしたら元気になってくれるのか。

これは、ひたすら母を肯定しました。しっかり根拠もつけて。とにかく褒めまくりました。そしたらだんだんと回復してくれました。

③これからもっと柔軟に物事を考えられるようになるにはどうしたら良いか。

これは、「自分を認める」ことができるようになることだと考えます。私自身自分を認めるために何ヶ月もトレーニングを受けていた身なので、どれだけ母が今辛いのかも、そこから抜け出すための試練の大変さもわかります。しかし、その辛さを乗り越えた世界も知っています。母にはこの世界を見せてあげたいと思います。

まとめます。　　

・家族と喧嘩したり、不機嫌そうだったら、意を決して話を聞いてあげるべし

・「自分を認めてあげる」ことが、人生を楽しくするために必要なスキル

以上です！読んでくださり、ありがとうございました！