mayu_terada

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肋骨絞め🩻脚痩せ🦵チャレンジ#4

本日の計測　 脱力時：69.5cm 息を吐いた時：67cm 息を吸った時：76cm ウェスト：63.5cm 太もも(右/左)：47/45cm 膝上：34/34cm ふくらはぎ：31/31cm 足首：19/19cm 体重：47.2kg こんな感じ 昨日お酒を飲んでいないので カラダの浮腫も無し 脚痩せチャレンジをスタートして まだ3日くらいかな 見た目はあまり変わってないけれど 数値にはもう現れてきてるね やっぱりマッサージが効いてるな 足裏は勿論だけど 脚全体も削っていく

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    • 肋骨締めに加えて🦵脚痩せチャレンジもスタート💪

      ちょっと脚もダブダブしてきたので 肋骨締めに加えて脚痩せもスタート 脚がダブついてきた理由は ①食べる物を何の制限もなく食べている ②ジムに行けていない ③暑さのためにレンニュウ🐩のお散歩が短くなっている 子供達が夏休みということもあり 好きなものを食べさせてあげたい そして一緒に食べて楽しい美味しい時間を共有したい の思いで6月から今に至るまで あまり制限なく好きに食べている 加えて ジムに行くなど 自分だけの時間をあまり持たないようにしている と理由は明確にわかって

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      • 肋骨絞めチャレンジ 2日目

        本日の計測 素の状態：70cm 息を吸った状態：74.5cm 息を吐いた状態：68.5cm 謎に数値が増えている。。。。。 体重は変わらないが。 一つ言えることは 前日に白ワインをハーフ飲んだということ そしてそのアテに柿の種を食べた それが少々効いていて 体に水分が残っている印象も写真から見て取れる 多分それだわ もちろん今日も快腸である 日に3−4回No.2の音沙汰あり（まぁまぁこれはデフォルト😊） まさかこんな日が来るとは 2年前の私は想像すらしていなかった もっ

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        • 肋骨絞めチャレンジスタート💕

          もう昨日は本当にビックリいたしました🥶 まさかこのワンピース👗が着れないなんて😱 詳しくは以下のInstagramリールをご覧くださいませ😊 思い返してみると このところは 楽なお洋服何パターンかを 制服のように着まわしておりました😆 そして気位高く良いお洋服を着て どこかにお出かけということも無かったけれど😂 などなど言い訳が浮かんで参りました そして このまま放っておくと 一生好きなハイブランドのお洋服を着ることができなくなるのでは！！！！ という恐怖が突きつけられ

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