空気が、すごく秋だね🍠🍁🌰🌾🍇

「人間には必ず感情がある。生々しい感情やそれに伴う思考やイメージが日々湧き上がってくるのが生きているということ」 つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。/伊藤絵美 「私」はどうやら 縁側で自然を眺めるのが好きみたい 少しずつ自分を感じていこう😊

大切だからこそ会えないあなたに、花束を

大好きだからこそ 大切だからこそ 今は、会えない だからせめて 大切なあなたに、精一杯の愛を込めて お花を贈らせてね ❀✿❀✿ 4月の中旬から、週イチで金曜日に大切な人にミニ花束をポストに届けています。 医療従事者で今日もコロナと闘っている友達に 保育園が休園で、育児に専念している友達に 今日も笑っていてほしいと願う大切な人に ｢今日もお疲れ様、お花で癒されてね 少しでも元気になれますように また会える日を楽しみにしているよ｣

｢1人の方がずっと楽に生きられる。 それでも やっぱり1人はこわい。｣ 流浪の月/凪良ゆう 本屋大賞の本 徹夜して読んで、何度も泣いた 人それぞれ違う解釈でつくられる｢世界｣に生きる私たちは 決して交わることはないけれど、 それでも 1人では、生きられないんだ

私はよく、本をよみます ウォーミングアップもかねて 本を読んでいてグッときた言葉 【私を構成する言葉たち】を つぶやきで随時紹介したいと思います︎︎︎︎︎︎︎︎☺︎

私の学んだことが 誰かの役にたてばいいな あたまの中をおおっぴろげにして 文章として整理しよう 私は私のままでいいし あなたはあなたのままで大丈夫だよ いろんな想いをこめて noteをはじめたいと思います