ポテトチップスを控えたいときの意外な食材とは？
毎日ポテトチップスを食べてるのをやめれたらなあ...
ご飯を食べた後でも、ついついスナック菓子を食べたくなりますよね。
マンガやYouTubeを見ながら1袋ペロリ。
僕はカラになったポテトチップスの袋を見て、いつも時間を戻したくなります。
そんな生活のなか、意外ですが「ひじき」を食べる機会を増やすと、スナック菓子を食べたい気持ちを抑えることができました。
この記事では
・スナック菓子を食べたい気持ちをおさえるひじき
・美味しいひじきについて
・ちょっと変わった食べ方
をかんたんに紹介します。
しょっぱい物、スナック菓子を控えたいときのヒントにどうぞ。
スナック菓子を食べたい気持ちをおさえる食材
ひじきは、スナック菓子を食べたい気持ちをおさえるのに優秀です。
なぜなら体が塩分をもとめているときは、海水の成分に近い物を摂取するのが効果的だからです。
なぜ海水の成分に近い物を欲するかは、腎臓のシステムについてこちらの記事を参照。
とはいえ、海の食材は塩分が気になりますよね。
なので海藻類、とくにマグネシウムや食物繊維たっぷりの「ひじき」がおすすめ。
そんなひじきの中でも「沖家室ひじき」は、スーパーで売られているひじきの約5倍の鉄分があります。
5倍の鉄分「沖家室ひじき」
国内最高級のひじき、「沖家室ひじき」は瀬戸内海の山口県周防大島町産。
「沖家室ひじきは煮付けにしないでください」とホームページにあります。
それほど、そのまま食べて美味しいひじき。
実際に水に付けて戻すと、キッチンが上品な磯の香りに包まれます。
サラダ感覚でそのまま食べてみると、贅沢な海の味わい。
「えっ？これ、ひじき？」
食べるとそう思うはず。
ひじきのちょっと変わった食べ方「中華風アレンジ」
いくら健康といっても、ひじきを使った料理もネタ切れになりますよね。
サラダでそのまま食べても美味しい沖家室ひじきを、中華風にアレンジ。
贅沢ですね～。
まとめ：ポテトチップスを控えたいときの意外な食材とは？【沖家室ひじき】
・ひじきは、スナック菓子を食べたい気持ちをおさえる
・5倍の鉄分「沖家室ひじき」
・ひじきのちょっと変わった食べ方
しょっぱい物や、ポテトチップスを控えたいときのヒントになったら嬉しいです。
以上、最後まで読んで頂きありがとうございます。
それでは、また～。
