長年の夢や願望を叶えてこれなかったた理由とは？
『グレーゾーン』ってご存知でしたか？
今まで生きてきた自分をあきらめない！
生活習慣を整えて自己肯定力を爆上げる めいです！
『グレーゾーン』とは、
発達障害の特性があり、診断基準であてはまる項目があるものの
確定診断には至らない、発達障害の傾向があるという状態
のことです。
わたしは数年前にドクターから
『ADHDですね』と言われたのですが
確定診断はついていません。
だけど
『ADHDですね』と言われた時に
とてもホッとしたあの感覚を今でも覚えています。
それまで明らかに自分が人と比べて『できない』ことを
『自分はなんてダメなやつなんだ』と
『自分ってなんかおかしいのかも？』と
自己否定ばかりしてきて
ドクターに言われた時に
『あ、やっぱりわたしって人と違うんだ、わたしと同じように悩んでいる人がいるんだ』と思って
なんだか安心しました。
グレーゾーンの症状には、次のようなものがあります。
落ち着きがない
話を聞いていられない
会話が一方通行
片付けが苦手
癇癪を起こしたりパニックに陥ったりすることがある
こだわりが強い
友達とすぐ喧嘩になりやすい
雑談に混ざれない
忘れ物は多くないが集中が続かず困っている
実はこれ、全部わたしなんです。
『できなかった』のがつらいんじゃない
『できない自分を認めてあげられなかった』のがツラかったです。
でも、人間ってすごいですよね。
『グレーゾーン』だって意識してなくても
自然と自分がラクに生きるための習慣は手に入れている。
例えば
わたしは集中力が散漫で
お料理するのに時間がかかり
ツラかったのですが
8年前からミニマリストになり
キッチンの整理整頓をしてから
お料理に集中できるようになったことで
ストレスがなくなりました。
昨年は大きな挑戦を通して
人生で初めて
『目標設定』し
その達成のための計画を立て
行動する
ということをできるようになりました。
実はこれまで
『目標設定』とか『計画立案』とかが
とても苦手でした。
『やり方わかんないし〜』とか
『どうせやってもわたしなんてできないし〜』とか
そんな気持ちから
『挑戦』することを避けてきたんですね。
昨年初め
全国出版オーディションに挑戦しました。
この挑戦から
やっぱり目標を設定することは
自分の想いを叶えていくために
とても大切なことだと痛感しました。
この時、たくさんのサポートを受けながら
目標設定⇨計画⇨計画通りの行動を
くり返すことで
オーディション予選60名中11位⇨敗者復活戦勝ち取る⇨本戦出場勝ち取る⇨ベストセラー作家や人間国宝の中から６０人中4位
という結果をおさめました。
結果よりなによりわたしは人生最大の宝物を受け取りました。
それが
『目標設定して行動したらできる』という
確信です。
もちろん当時の目標は『優勝』でしたが
わたしがここで価値を感じている
『できる』は
『行動できる』ということです。
それまでもなんとなく夢や願望はあったけれど
叶え方もわからないし
どうせやっても叶わないし
モヤの中で迷うまたは行動が止まっていました。
行動が止まって叶えられない。。。
そのせいで自分に自信が持てなかったです。
『目標設定する』とは
『到着地点を明らかにする』ということですね。
行く先が分かっているから切符を買って移動できます。
やるべきことがクリアになるんですね。
今は、毎日の行動が何倍にも上がりました。
計画立案して計画の通りに目標達成のために毎日行動しています。
行動しているから必ず叶えられる、そう確信しています。
『目標設定』がグレーゾーンのわたしのお悩みを解決してくれたんですね。
一緒に『目標設定』やってみませんか？
何となく時間が過ぎてしまう日々から卒業し
『叶えたい想い』に本気で取り組んでみませんか？
言霊を紡ぐ伝道師齋藤幹子さんと一緒に
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またはメッセージをください。
是非是非♪
わたしも挑戦しています。共に叶えましょう！
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