【Book Essay No. 15 何をしても上手くいく人のシンプルな習慣　ジム・ドノヴァン著】

（2023年10月にLinkedInにアップしたエッセイです。）

おはようございます。お天気いいですね。窓からの陽ざしが明るくてとても良い気持ちで目覚めました。

土曜日に「学び合う仲間の文学部」のイベントに参加しました。砂押さん、日柴喜さん、真柄さんとフレンドリーな優しい雰囲気の中でいろんなお話ができて楽しかったです。来月も楽しみにしています。

今日の本は【何をしても上手くいく人のシンプルな習慣　ジム・ドノヴァン著】

全部で81のアドバイス。その中でこれはと思って付箋を貼ったものをご紹介します。

1. 幸福であることを選ぶ。
2. 自分のいる環境と自分自身を受け入れる。
3. 変えられないものは受け入れる。
変えることができないものを受け入れる平静さ。変えることができるものを変える 勇気。

4. 失敗を恐れない。
5. 自分が手に入れたいものを知る。
　細部ではなく結果に意識を集中させる。
6. 思い切ってやってみる。

7. 人生の計画と目標をもつ。
8. 目標に意識を集中させる。
　自分が目標を達成し、望み通りの人生を築きあげることができるという
揺るぎない信念は自分の力を活性化して成功を引き寄せる。
9. いつかしたいと思っていることを今始める。

10. 力を与える質問を自分にする。
　問題を前向きに解決できるような質問をする。どうして痩せない？ではなく 痩せるにはどのような行動をとればいい？
11. 人をほめる。
12. すすんで人に与える。
　自分を与えて助け合うことは最もやりがいのあることの１つ。

13. 絶えずプラス思考を心がける。
14. 変化を受け入れる。
15. 遊ぶ時間をつくる。

16. 問題を前向きにとらえる。
　問題は何かを教えてくれてより高いレベルへと押し上げてくれる。
17. 心変わりを自分に許す。
　自分に合わなくなった考え方はどんどん捨てて今役に立つ考え方を取り入れる。
18. 理想を実現した自分として行動する。

1の「幸福であることを選ぶ」ですが、息子のケガでつらい毎日を送っていたときにChairmanが”Happiness is our own choice”ということを教えてくれました。

どんな状況でも誰でも幸せを選ぶことができるということを学んだことで私たちの生活は大きく変わりました。

息子は最近表情も明るくよく笑うようになって本当に幸せです。周りの人に支えられてここまできました。ありがとうでは表しきれない感謝の気持ちでいっぱいです。

この本最後に10のExerciseが付録でできるようになっています。

自分の棚卸し、変化を起こす、目的を見つける等のテーマで自分と向き合う内容になっています。お茶しながらトライしてみるつもりです。

今日も素敵な休日になりますように😊