まわる（うつ病アラサーライター）

新卒3か月でうつ病になり、デイケアプログラム→就労移行支援事業所→ライターと過ごした。…

まわる（うつ病アラサーライター）

新卒3か月でうつ病になり、デイケアプログラム→就労移行支援事業所→ライターと過ごした。「うつ病の人に体験談を届けたい」という思いでnoteを始めました。

アラサー独身女、知育おもちゃや子ども向け情報を見てしまう

なぜだか見てしまう情報というものがこの世にはある。 わたしは知育おもちゃ、可愛い髪型セッティング、子どもの育て方のノウハウを見てしまう。 これが子持ちなら世間一般的に「あーそうだよねえ」と納得してもらえるだろうが、わたしは独身である。 さらに怖いことを言うと別に結婚したい、子どもを欲しいとも思わない。 なんで子どもに関することが気になるのか最初に言ってしまうが、これについてはなんとなく原因がわかる。 それは“過去の自分ができなかったこと”だからだ。 別に虐待はされて

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    • 【「ポケポケ」のプレイ日記】ネギが嫌いだがネギで殴るのは強いし、ダメージはギャンブルが一番気持ちいい

      3日前に始めたスマホゲーム「Pokémon Trading Card Game Pocket」（通称「ポケポケ」）。 ポケモンカードを集めて戦えるという、カードバトルのスマホアプリだ。 わたしはポケモンが好きで、とりわけウソッキーとダイノーズが好きである。 でも別にバトルはそこまでだった。 頭を使う戦闘は苦手である。 だから「ポケポケ」がリリースされてもスルーしていた。 でも評判をネットで見たら、実際のポケモンカードゲームよりもシンプルな作りに変更されているらしい。 さらには

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      • 学校で先生に当てられるのが本当に辛かった話

        今日ふと「授業中に先生に当てられるのがイヤな人って、わたし以外にいるのかな」と思い調べた。 そうしたら結構検索にヒットした。 「わかるわかる。本当に無理だよな」 というわけで、私も当時思っていたことを書いてみようと思う。 からかわれる・恥ずかしいが本当に無理だった静かな授業中、先生は居眠り防止のためなのか生徒に答えを聞く。 当てられればその生徒は、何かしら言葉を発しなければいけない。 自分の声が教室に響く。 そう考えるだけで緊張してしまうのだ。 そんなにクラスメイトとも話

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        • 社会のレールから外れて死にたくなったが、登山したくなかったので生きている

          タイトルからきた人はどういうことかと思うだろう。 でも本当なのだから仕方ない。 私はあるうつ病に関する本を読んだ。 その中には「死にたくなったが富士山の景色を見て生きようと思った」と書いていた。 この言い回しがあったから、わたしの命は救われたのだ。 もちろん山には登らなかったが。 あの言葉に出会ったのは休職中に読んだマンガだったわたしは新卒3ヵ月でうつ病になった。 今まで真面目で決められたレールの通りに歩いてきたのに、いきなり社会のレールから外れてしまったのだ。 そのため

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          人に弱みを見せられない私がやった「1人でもできる気持ちの落ち着け方」

          こんにちは。 うつ病アラサーライターの「まつちや」です。 私は本音を人に言うことが苦手です。 なんだか、人に弱みを見せているようで怖いのです。 本音を言って否定されたら傷つくことが嫌という理由もあります。 しかし、自分の心に本音をしまったままにするのは、精神上よくない。 「もやもやした気持ちを吐き出したい！」 「ならば、紙に書いてしまえばいい！」 ということで本音を吐き出して、気持ちを整理する方法を紹介します。 言葉はいらない感情のままに描け方法の名前は忘れてしまったの

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          やる気がでない時は『小さな目標を決めると行動しやすい』

          最近、自分自身の行動について気づいたことがある。 それは『小さな目標を決めると行動しやすい』ということである。 これはnoteに記事を書くことにも繋がっている。 「小さな目標を決めて行動するなんて当たり前だろ」と思う人がいるかもしれない。 なんなら「今までの人生でそんなことも知らなかったのか」と驚愕されるだろう。 私は計画することが苦手な人種だ。 今までの人生も何となく感覚で乗り気っていた。 テスト勉強の時間配分はその時の気分で変えていたし、旅行のルートは友達が考えてく

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          【うつ病体験談】うつ病アラサー女が社会復帰するまでのルート

          私は現在、うつ病で障がい者雇用で在宅ワークで働いている。 職業はwebライター。 うつ病と診断されたのは社会人3か月目で、そこから 「大きい病院のデイケアプログラム（1年）」 →「就労移行支援事業所（1年）」 →「Webライター」 といった流れで社会復帰した。 ここからはうつ病になった経緯だったり、症状だったりを書いていく。 『うつ病から社会復帰できるのかわからなくて辛い』 『うつ病の人に対してどんなルートを示せばいいか分からない人』 こんな人達に何か助けになればい

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