matu

人生を笑えなくしている自己否定をポイポイして、自分からも他人からも好かれる私に変えていく！自分の素晴らしさに気づかせて自己肯定感をグイっと引き上げる！ 人生に笑いを増やすナビゲーター☆笑う安心感マシマシコーチmatu☆です！

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深刻に悩む人ほど、気楽に生きてそうな人と付き合えばいいよ

もともと基本的に、昔から深刻に 悩んでしまうし すごい不安症なmatuだったんですけど まぁ、子供の時からそんなんだったんで、 大人になってもそれは続いてて 会社で働きだしてもそんな感じだった んですよ で、仕事で上手くいかない時とか matuと20歳近く歳が離れている先輩で 松田さん（仮名と見せかけて本名）に 話しを聞いてもらったりしてたんですけど 松田さんって、仕事はマジメにするん ですけど、基本的に テキトーなんですよね(笑) 受け答えが本当にテキトーで

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    • ”ポジティブとネガティブを認めるから完璧”を言語化してみた

      今matuは新しい所で学び始めているんですけど で、この間サポート講師さんの講義があって、 その時にそのサポート講師さんが 「今の自分のままで完璧」 「ポジティブもネガティブもあって完璧」 みたいな事を言ってて それを聞いてて、matuの中でその言葉を 自分の中で言語化できて、すごく腑に落ち たんですよね 自分のできる部分（ポジティブ）と自分の できない部分（ネガティブ）で考えてもらう とわかりやすいんですけど 【ポジティブ】できる部分は 誰かを助ける事ができる 誰

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      • イライラモヤモヤするのは花粉症と同じ原理

        あなたは花粉症ですか？ matuは花粉症なので毎年、春になると くしゃみと鼻づまりがえぐいです つらすぎて、ブログ書くのも やめようかと思うぐらいです(笑) そう言えば花粉症で、ひとつブログ のネタを思いついたので書こうと 思います 花粉症がなぜ起こるかというと 体の中に入ってきた花粉を異物だと認識 して免疫反応が過剰になるからですよね 「花粉ぐらいで、そこまでせんでもええん ちゃうか？もうほっとけばええやんか？」 って言いたくなるぐらいに体が反応して 花粉を外に

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        • 残念ながら、やる気はでません。これやってください

          やろうと思うんだけどやる気が出ない やりたいんだけど、面倒くさいが 勝ってしまう そんでもって、やる気がない自分は ダメなんだと責めてしまう だからと言って、無理やりやる気を 出そうとしても出てこない そう言う時は 残念ながらやる気はでません やる気は出すではなく やる気は出やすくする方がいいです 例えばですよ この猫が段ボールの中に入るのが好きで、 ずっと段ボールの中に入っていたので 無理やりに外に出そうとしたとしても、 きっと上手くいかないでしょう

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        • 深刻に悩む人ほど、気楽に生きてそうな人と付き合えばいいよ

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        • ”ポジティブとネガティブを認めるから完璧”を言語化してみた

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        • イライラモヤモヤするのは花粉症と同じ原理

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        • 残念ながら、やる気はでません。これやってください

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          おせっかいな人の正しい取り扱い方法

          人には親切にした方がいい そんなふうによく言われますが けれども 相手の気持ちを気にせずに親切すぎると 迷惑になる時もあります 親切を無理やり押し付ける いわゆる おせっかいな人と言われる人です 「これやった方がいい！」 「こうしないとダメだ！」 って自分の考えや、自分の良いと思った ものを押しつけてきます それを押しつけられた方が、本当に求めて いるものだったらいいんですけどね そうでない場合は地獄です おせっかいな人 は相手が受取るまでしつこく 押し

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          おせっかいな人の正しい取り扱い方法

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          セルフイメージはただの妄想

          あの人はセルフイメージが高そう だなだとか あの人はセルフイメージが低そう だなだとか 私はセルフイメージが低いから もっとあげなきゃだとか セルフイメージが高い低い問題 があると思うんですけど そもそもセルフイメージって ただの妄想ですからね(笑) セルフ”イメージ”って言ってるように、 ただその人が勝手に思ってるイメージ であって、ただの妄想です そこには”事実”なんてほとんどが 含まれてないですから 例えば ”私はかわいい”って自分の顔に対して セルフ

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          土下座したいほどの罪悪感を軽くする方法

          本当に申し訳ありませんでした！ って言っちゃうくらい罪悪感 を持っちゃう もう、土下座したいほどの罪悪感 を持っちゃう そんなあなたの 罪悪感を軽くする方法 を今日は伝えていこうと思います ではいきますよ 誰かに迷惑かけて罪悪感を感じたら 他人に迷惑かけてもどうでもいい！ 他人の事なんか知った事か！ って開き直ってください 誰かを傷つけて罪悪感を感じたら 他人を傷つけてもどうでもいい！ 他人の事なんか知った事か！ って開き直ってください 誰かを助けられな

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          怖れからのやさしさ、怖れからのポジ変、怖れからの行動

          やさしい人はいい人 ポジティブな人はいい人 だから、やさしくないとだとか ポジティブにしようだとか あると思うんですけど でも、そのやさしさやポジティブさ の出所が 怖れからだと問題ですからね 怖いからやさしくする、怖いからすぐ ポジ変するだとか 怖れから始まってる行動は、余計に苦しく なったり、何も解決せずにズルズル今の 悪い状況を長引かせるだけです 自分が相手から嫌われないように怖れて、 相手から気に入ってもらえるように自分の 嫌な事、本当はやりたくない事

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          小雨の時に傘さす派？ささない派？

          あなたは小雨の時に 傘さす派？ささない派？ どっちですか？ ちょっとでも濡れたくない人は 傘をさすでしょうし このくらいなら大丈夫だって、面倒くさい から傘をささない人もいるでしょう ちなみにmatuは傘をささない派です(笑) このくらいならいいかってなる人です でも、意外に歩く距離が多くて結構 濡れたなって後悔するタイプです(笑) さて、これって心の問題でも同じような事 が起きるんですよね 今ではテレビとかで、親ガチャとか毒親 とかよく聞くようになったので 生

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          足が臭すぎて靴下に穴が開いたと言われた件

          実際に我が家であった話しです 奥さんが、洗濯の終わったmatuの靴下 を持ってきて 「足が臭すぎて靴下に穴が開いてんで！」 と言ってきました すかさずmatuは 「なんでやねん！」 「足が臭いの関係ないやんか！」 と返しました(笑) さて、今日はmatuの足が臭いと言う事を を伝えたい訳ではありません(笑) 足が臭いか臭くないか問題は一旦置いといて、 そうではなくて なんでもかんでもくっつけて信じるな！ って言う事です 「〇〇だから××なんだ」 みたいにくっつけ

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          自分と同じ上手くいってない人と一緒にいても変わる訳ない

          私事ですが、matuは新しい学びを 始める事にしました matuの理想とする姿でどんどん夢を 叶え続けている方から、潜在意識の事 をもっと深く学ぶ事も踏まえて また新たに自分に自己投資して やっていきます さて、なぜmatuがこの方から学ぼう と思ったのかと言うと 自分の理想の状態 になれているからです matuのこうなりたいを先に叶えている から、そうなるために必要なものを もらって自分が変化するためです 自分の理想の状態になるためには、そうなって いる人からも

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          自分と同じ上手くいってない人と一緒にいても変わる訳ない

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          あなた牛一頭まるまる受取れますか？

          昨日、セッションしてた時に 「褒め言葉を受け取れないんです」 って言われたんですけど この褒め言葉を受け取れないのは、 自分はそんな事ないって自分を認め られない、自分を否定しているから なんですよね そして、その褒め言葉をめちゃくちゃ 大きいモノだと思っているから受取れ ないんです 例えば 「牛肉好き？好きならあげるよ」 って言われても 牛一頭持って来られても 困るでしょ？(笑) 牛肉好きだけど、牛一頭まるまるは 受取れないってなるでしょ？ もっと小さくていい

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          あなた牛一頭まるまる受取れますか？

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          変わるには怖い事やらないと変われない

          うちにはよくふ菓子があるんですけど うちの娘さん（孫）が好きだと思って、 嫁さんのお義母さんが買ってくるので よく家にあるんですよね そして、娘さんが前までは好きだったけど、 今ではそこまで好きじゃなくなって、食べ ないのでずっと我が家に置いてあります(笑) 「もういい加減に食べろよ」 って言われて、やっと娘さんが食べると また忘れた頃に、嫁さんのお義母さんが ふ菓子を買ってくるので永遠に我が家に ふ菓子が置いてあります(笑) この、ふ菓子ループから抜け出すには

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          変わるには怖い事やらないと変われない

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          自己犠牲してしまう自分をやめさせるには

          すいません、いきなり冒頭から カミングアウトさせてもらいます 実はmatuは 温泉が大好きなんです そして、なにより サウナが好き！ 本当にサウナが大好きなんですよ matuサウナ好き！ ってポニョポニョしちゃうくらい 好きなんです(笑) 「なんだよ！しょーもねーなー！」 ってサウナみたいに、熱くなって 怒らないでください(笑) サウナっていいですよね！ あの熱い中を我慢してずっと耐えて そして 水風呂に入る解放感！ もうたまらないですね！ 整います

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          自己犠牲してしまう自分をやめさせるには

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          すぐポジするのは”自己否定”です！自分差別です！

          会社のお局様にメチャクチャ怒られた 私だけが悪い訳じゃないのに 私ばっかり責められる なんだかすごくイライラしてきたし、 なんで私ばっかりって悲しくなって きてしまう あ～、ダメダメ！ こんなネガティブな事ばかり考えてたらダメ！ ポジティブにしないと、ネガティブな 現実をまた引き寄せてしまう そうだ！ あの、お局様が私にだけ言ってくると 言う事は、私の事を認めてくれている からなんだ！ 他の人はともかく、あなたならちゃんと できるでしょ？って期待をかけてくれて い

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          すぐポジするのは”自己否定”です！自分差別です！

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          「気持ちの問題だ！」←そこが一番問題なんだよ！

          「頑張れよ！気持ちの問題だ！」 「もっと向かっていけ！気持ちの問題だ！」 「大した事ない！気持ちの問題だ！」 「落ち込むな！気持ちの問題だ！」 「逃げるな！気持ちの問題だ！」 「もっと自分を出せ！気持ちの問題だ！」 って”気持ちの問題”だからみたいに 言われる時があるけど ”気持ちの問題”が一番問題なんだよ！ ってならないですか？ 簡単に気持ちを変えられたら、もうとっくに やってるよってならないですか？ 目の前で起きている出来事が問題と言う よりも、わき出て

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          「気持ちの問題だ！」←そこが一番問題なんだよ！

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