呼吸と〇〇が人生を変えるなんて知らなかった

人生が変わったと思うのは
やっぱり
「自分」を認められるようになった時。


思えば、それまで
周りの期待に応えられるように
家族の期待に応えられるように
親の期待に応えられるように

努力して
頑張って
ダメな自分をなんとかしようとして

ずっと
「自分じゃないもの」
を追いかけ続けていたように思う。


常に
何かに追い立てられる感じがして
しんどさがなくならない、

常に疲れていて
何をしているわけでもないのに、
「あなたって、いつも慢性疲労みたいよね」
と人から言われるくらい
疲れやすい体質だった。


それからも
そんな自分をなんとかしたい！と
心やスピリチュアルのことを学び続けていた時に、
自分を認められるようになり、
随分生きやすくなってきたところに
最終的な決定打として出会ったのが
前回お伝えした

「自分とつながるとは、呼吸とつながること」

という教えだった。


そして、さらに
プラス、
呼吸と自分に深くつながるために
やってほしいこととして

「体に手を当てること（手当て）」

があった。


この手を当てることを僕は
「自分よしよし」
と読んでいるけれど笑

「呼吸＋自分よしよし」

で、
「本当の自分とつながる」
感覚が、本当に、しっくり腑に落ちたのだった。


自分らしく生きられるほど、
自分を愛する感覚を感じながら
自分とのつながりを感じながら生きられるほど
幸せなことはない、といつも思う。


「呼吸＋自分よしよし」で
「自分」がわからない・・・
という悩みを一気に解決して、
自分を生きる人生を
現実の世界で楽しんでください^ ^



PS、ちなみに、
ここで書いた教えのほとんどは
僕のオリジナルでもなんでもなく、

happyちゃんの
『イマココ7daysプログラム』

というものを参照にしました。

僕がプログラムに参加した時は有料でしたが、
今は無料でYouTubeに全部上がってます。

プログラムをしっかり聴いて実践するだけで
「人生とは何か？自分とは何か？」
が、肌感覚で腑に落ちます。

人生はもっともっと面白くなりますよ♪