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シンプルルールを読んで
どーも、「116キロのデブから腹筋が割れるまで」でおなじみのマツモです。
果たして腹筋は割れるのか?
さて、読書好きのマツモ。読んだ本が面白かったので、みなさんにシェアできればと思い、記事にさせていただきました。
読んだ本はこちら
https://www.amazon.co.jp/SIMPLE-RULES-「仕事が速い人」はここまでシンプルに考える-単行本-ドナルド/dp/4837957668
筋トレから学んだこと【集中力・ポジティブプライオリティ】
どーも、「116キロのデブから腹筋が割れるまで」でおなじみのマツモです。果たして腹筋は割れるのか?
このnoteを書きだしたおかげか毎月2キロ痩せれば目標クリアの体重が6月はすでに4キロも痩せてビビってます(笑)
6月3日に測定したInBody。体重92キロ、体脂肪17.4%でしたが
6月24日のInBodyでは、体重88.1キロ、体脂肪15.3%という数字でした!
ダイエットをしているこ
筋トレから学んだこと(習慣化)
ど~も、マツモです!趣味が筋トレになりつつあります(笑)
先日、facebookとインスタにのせた「痩せました」投稿をしたところ「どうやって痩せたのですか?」という反響がありましのたで、うれしくなってnoteに記事を書いております。
https://www.facebook.com/matsumoto.hiroyuki.96
何回かに分けて、僕が筋トレで気づいたことを記事にさせていただければ