夜と朝『光』を使ってご機嫌を手に入れよう
こんにちは、佐々木です。
今日は夜と朝の光をどのように意識するかについて書いてみます。
朝の目覚めはいつだって爽やかである。という人はどれくらいいるでしょうか。残念ながら私は二度寝の誘惑に抗いつつも(時にはうっかり負けつつも)頑張って起きている事が多いです。そんな私の『光でご機嫌』というテーマはちょっと説得力が欠けますが、そんな私だからこそ光を活用し始めてからの目覚めの良さを実感している。という事で少しお付き合いいただけたらと思います。
最近はスマートウォッチや指輪などで睡