暖かくなってきましたね

こんばんわ。

急に暖かくなってきて、ダウンやコートが要らなくなりましたね。

私の場合だと、少し走ると汗が出てきます。
代謝が良いんだなと思いますが、なかなか痩せにくくなってきたように感じます。

食事の管理と日頃の運動が大事とは思いつつやっていませんでしたが、暖かくなってきたので、走ろうと思います。

体内年齢20代前半を目指して、体脂肪を減らして、筋肉量を増やします。