松村元気
自転車のいろいろはじめちゃいます‼︎
いつまで続くか？—継続の挑戦、Day 2 「三日坊主」という言葉がありますが、少なくとも明日まではこの挑戦を続けられるかもしれません。しかし、本当の試練は、生活リズムが大きく変わる週末かもしれません。 さて、話題を変えて、本日はアイデアについてシェアしたいと思います。「車内とお風呂はアイデアの宝庫」です。なぜかと言うと、車を運転中やお風呂に入っている時は、私たちの頭がリラックスして、自然とアイデアが整理され、新しいインスピレーションが湧いてくるからです。 この現象には科
こんにちは、松村元気です。久しぶりにnoteでの投稿です。今日は新たな気持ちを持って、定期的に書いていくことを決めました。 その動機は、社会に対してどのように貢献できるかを深く考え、それを文字にして残していくためです。 行動に移すのは簡単ではありませんが、挑戦する価値はあると信じています。 コーチングとランニングの融合私がこれから取り組むのは、「ランニングを取り入れたコーチング」です。私の日々の生活を振り返りつつ、どのように自己改善していくかを共有していきたいと思います
おはようございます。 今日は少し雨模様みたいですが、たまにはいいのかな。 さて今日の振り返り日記ですが、 テーマはこちら、 「人によっての価値の違い」 価値観が違う人同士がいるから面白い。 その人たちを納得させるために、共感をもってもらうためには数字的な根拠が必要だ。
おはようございます。 あっという間に今週も終わってしまいそうです。 充実した時間を送れていますか？ さて今日の振り返り日記ですが、 テーマはこちら、 「アドバイスする難しさ」 友達から仕事について悩みを相談されました。 しかし、まず私の考えとしては、悩み相談は結論はその人にとっては決まっていて、それをどう後押しするかがポイントだと考えています。 ですので、まずは相手がどのような結論を求めているのかを考えながら話を聞きます。 そして、その結論に対して私はこう思
おはようございます。 暑さにそろそろやられそうになりながら過ごしています(-_-;) さて、今日の振り返り日記ですが、 テーマはこちら、 「リセットする時間は必要」 仕事おわりに自転車で帰宅していますが、ほとんど何も考えずに、ただただ足を動かしてこいでいます。 その時間でストレスがからだから抜けていくようにいつも感じでいます。 なので、自分にとっては大事な時間だと感じました。 たまに、車で通勤するのですが、そうなると自転車での時間が取れないのでもやっとした気持
おはようございます。 今日は火曜日ですが、なぜだか疲れがたまっています。 さて今日の振り返り日記ですが、 テーマはこちら、 「なにからはじめたらいいかわからない」です。 仕事でもプライベートでも、さまざまな事が重なり期日で優先順位をつけて活動しているつもりですが、なにから手を付けていいのかわからなくなっています。 こうなると、なにも終わらずに人に迷惑だけかえることになるのはわかっているのですが、手が進みません。 どうしよう～ ●まとめ とりあえず書き出してみ
おはようございます。 パソコンでnoteを開こうとしたのですが、システム障害が発生しているみたいでスマホから書いてます。 今日の振り返り日記ですが、 テーマはこちら、 「情報さえも制限してシングルタスクにしたい」 スマホをなんらかの目的で開いてもついつい違うTwitterやインスタFacebookなどを開いてしまいます。 その度に、何のために開いたんだっけ？ と最近なる頻度が多くなっているので、 いっその事こと目的の達成のためにしかスマホを開かない縛りにしてみます。
こんにちは。 今日はちょっと遅れてお昼に書いてます。 さて今日の振り返り日記ですが、 テーマはこちら「ただただ笑う豊かさ」です。 ちょっと時間ができたので、マックに寄りアイスコーヒーを飲みながらパソコンで作業してました。 周りには同じような人や高校生がいました。 高校生はなんでもない会話での常に爆笑しとても楽しそうでした。 あんなに最近笑ってないなと気づき、ただただ笑うのも豊かさになるのではと感じたのです。 ”笑う門には福来る”といいますが、オーバーリアクショ
おはようございます。 今日は木曜日、気合いれていきましょう。 さて今日の振り返り日記ですが、 テーマはこちら「声出していこう～」です。 会社から帰宅途中に高校生が大声で叫んでいました。 そんな時もあったなぁ～なんて思いながらも、声出すってストレス発散になるんじゃないと思ったのです。 社会人となり、大きな声で叫ぶことがなくなり、ふと疲れた時なんかに大声出すのもありなんじゃないかと、、 まわりの迷惑もちゃんと考えながらですが、、 車の中でもいいかも知れません。一日
おはようございます。 今日も良い一日でありますように。 今日の振り返り日記ですが、 テーマはこちら「イライラしてる時こそ体を動かそう」 昨日は仕事やプライベートでイライラしていました。 もう少し仕事を進めたかったのですが、どうも集中できませんでした。 続けたけど、続かない、、、イライラって思ってたので、 もうあきらめて汗をかいてみようと思い立ちランニングしました。 30分くらいのランニングにしようとはじめたのですが、なんだかんだで1時間走りました。 すると、
おはようございます。 なんだか疲れがたまっている火曜日です。 みなさんはいかがお過ごしですか？ 今日の振り返り日記のテーマはこちら 「だいたんにいこう」です。 石橋を叩いて渡るなどの慎重に仕事をすることも大切です。 しかし、時にはだいたんにえいやで仕事を投げ出すことも大事ではないかと感じました。 最近はネガティブになりがちでメモの習慣が乱れつつあります。 こんな時だからこそ踏んだりが大事なのかもしれません。 自分事なのにどこか他人事に感じでしまう今日この頃で
こんにちは。 今日は蒸し暑くなって雨が降ったりやんだりの天気みたいです。 それでは今日の振り返り日記です。 テーマはこちら、 「カレーは思考停止なのか？」です。 昨日の夕飯担当は私でした。 何も作りなかったので、カレーにしようと思い作りました。 玉ねぎを切って、、、 といつものように作っていたのですが、ふと思ったのです。 私にとってカレーを作ることは思考停止になっていないかと。 どういうことかといいますと、 何もレシピもみなくてもカレーは作れます。それく
おはようございます。 仕事をしなくちゃって思いながらも全然進まない私です(TT) 今日の振り返り日記ですが、 テーマはこちら、 「何も考えないつらさ」です。 ぼっーとして過ごすのは私にとっては簡単ですが、何もうまれません。 やはり、生活するにはお金をどうにかして手に入れる作業が必要です。 しかしやる気がでないのはなんででしょうか？ 手を動かしていないのもひとつかもしれません。 何も考えてないのかもしれません。 どのようにして豊かになりたいかを具体的に考えて
おはようございます。 どうしても休みになると継続することが難しくなります。 理由としては、起きる時間や生活のリズムが変わるから だったら休みの日に合わせた振り返り日記を発信するタイミングを見つけてみようと思ったので 休みの日は、夜に書くことにしました。 今日は振り返り日記、反省編でした。 以上、今日も大雨となってるみたいなので気をつけてくださいね、、、
おはようございます。 明日から連休の方もいると思いますが、まだまだコロナで外に出歩くな感がでています。 みなさんはどんな連休にしようち考えていますか？ さて今日の振り返り日記ですが、 テーマはこちら「やめてはじめる」です。 洋服などの形ある物では、新しいものを買うと、前のものを捨てるようにしています。 例えば、１枚Tシャツを買えば、１枚Tシャツを捨てています。 こうやって物を増やさないようにしています。 ふっと思ったのが生活にもあてはめると面白いのでは、、、と
おはようございます。 今日は目覚めがよく、たのしい一日になればいいなと思っています。 さて今日の振り返り日記ですが、 テーマはこちら「・・・・」 最近は、手帳への気づきが全然かけていません。手帳を持ち歩いていないのも原因かも知れませんが、考えているようで何も考えていないのかも知れません。 何をしたいのか、目的、目標、手段を仕事とプライベートで書き出してみようと思っているだけで、3週間くらいたちました。 一日を精一杯生きるための道をみつけるために、さまざまな観点から
