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公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ちょっと最近、感じたことがあるんです。アスリートが筋力トレーニングして食事もしっかりしているのに、筋肉量が思うように増えないなってこと。 いろいろ調べてみて、あくまでも仮説ですが、こんなことがあり得るのかなと思ったので今日はそれを書いてみます。
公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 スポーツ栄養士なら一度は減量サポートをお願いされると思います。更に減量サポートは、栄養士の度量を試される時かと感じています。それは栄養教育・指導技術だけではなく、選手の精神安定の部分もです。 今日はそのスタートになる目標設定について考えてみましょう。
