皆さんこんにちは。整体師の松崎浩一郎です。 コロナの影響でたくさん方々がテレワークになり、今までとは全然違う生活スタイルになりました。 コロナの影響だけでなく、ロシアのウクライナへの侵略、そして円安、インフレ、今皆んながとても苦しい状況に置かれていると思います。 いつになったら人々が安心して暮らせる世の中になるのか？たくさんの方々が不安になっていると思います。 コロナが落ち着いても、人々がまたコロナ禍以前のような生活スタイルには戻らないような気がしています。 そのよ
皆さんこんにちは。整体師の松崎浩一郎です。 今回は「腰痛」の原因の一つでもある硬くなった筋肉（脊柱起立筋）、「腰のコリ」をほぐす健康器具をご紹介いたします。 「腰のコリ」をほぐす健康器具はたくさんありますが、今回ご紹介する健康器具も随分前からあり、今でも販売され、伝え続けられています。 この健康器具は「腰のコリ」だけではなく、「背中のコリ」や「首肩のコリ」、「足やふくらはぎ」もほぐすことができる優れた健康器具になります。 また人の手を借りず、自分自身の体重を使って押圧
皆さんこんにちは。整体師の松崎浩一郎です。 ロシアのウクライナ侵略で世界のたくさんの人々が心苦しい思いをしていると思います。 毎日状況が変わって行く中で、早くこの戦争が終結することを心から願っています。 今私たちが感じている、「悲しみ」「怒り」「嫌悪」「恐怖」などの感情を上手くコントロールすることのできるテクニックがあります。 今回はそのテクニック、「生きる技：ヴィパッサナー瞑想」のお話をいたします。 この「瞑想法」は、今から約2500年前にブッダによって再発見された「
皆さんこんにちは。整体師の松崎です。腰痛の悩みを持つ人のために、私の経験をご紹介するブログを作りました。 腰痛の付き合い方や、予防改善テクニックなどお伝えしていきます。 コロナの影響でテレワークになり自宅で仕事をされている方が多くいられると思います。私のブログを読んで興味を持たれ実践され、少しでも腰痛の予防や改善に繋がれば嬉しいです。 マツの腰のお悩み研究所＃４ 「腰痛にならない体操 その２」 前回は「腰痛にならない体操」という事で、「真向法 まっこうほう」体操をご紹介
皆さんこんにちは。東京で整体をしている松崎です。腰痛の悩みを持つ人のために、私の経験をご紹介するブログを作りました。 腰痛の付き合い方や、予防改善テクニックなどお伝えしていきます。 コロナの影響でテレワークになり自宅で仕事をされている方が多くいられると思います。 私のブログを読んで興味を持たれ実践され、少しでも腰痛の予防や改善に繋がれば嬉しいです。 マツの腰のお悩み研究所＃３ 「腰痛にならない体操」 前回までは「腰痛にならない姿勢」という事で、「立腰」と「Back-Hug
皆さんこんにちは。整体師の松崎浩一郎です。 腰痛の付き合い方や、予防改善テクニックなどお伝えしていきます。 コロナの影響でたくさんの方がテレワークになり自宅で仕事をされていると思います。 私のブログを読んで興味を持たれ実践され、少しでも腰痛の予防や改善に繋がれば嬉しいです。 マツの腰のお悩み研究所 #02 「腰痛にならない姿勢 その２」前回は、「立腰」 「りつよう」をご紹介しました。 自分の背骨を腹筋と背筋で支えてあげる姿勢、またその事を意識することが大切なんです。
皆さんこんにちは。整体師の松崎浩一郎です。 腰痛の付き合い方や、予防改善テクニックなどお伝えしていきます。 コロナの影響でたくさんの方がテレワークになり自宅で仕事をされていると思います。 私のブログを読んで興味を持たれ実践され、少しでも腰痛の予防や改善に繋がれば嬉しいです。 マツの腰のお悩み研究所 #01 「腰痛にならない姿勢」腰痛にならない姿勢って、どんな姿勢だと思いますか？ また逆に腰痛になる姿勢はどんな姿勢だと思いますか？ 長い時間、同じ姿勢で座ったり、立ったりし
皆さんこんにちは。東京で整体をしている松崎です。腰痛の悩みを持つ人のために、私の経験をご紹介するブログを作りました。 腰痛の付き合い方や、予防改善テクニックなどお伝えしていきます。 コロナの影響でたくさんの方がテレワークになり自宅で仕事をされていると思います。 私のブログを読んで興味を持たれ方が実践され、少しでも腰痛の予防や改善に繋がれば嬉しいです。 「なぜこのブログを始めたか？」 今、世界中の人がコロナの影響で苦しんでいます。 大切な人を失ったり、数多くの悲しみや
