ep.146 いい気分で過ごすためにまず整えておくこと３選

言うまでもなく
自分をご機嫌に保つのは大切なのですが、

「じゃあ今からいい気分になりましょう」
と言ってもなかなかすぐにはなれないもの。


そのためには、日ごろから
ちょっとしたこと意識して
積み重ねていきましょう。