美肌のための秋の旬「柿」

柿を干すことで

メリット⇒βカロチンとビタミンAが増えるので血行に良いと・・・😋

柿は焼くことで

メリット⇒GABAやシトルリンといったアミノ酸が2倍にも3倍になり、、自律神経を整え、冷えの改善、アンチエイジング効果などがあるって。。。

もう柿食べるしかないでしょ😍

柿に含まれるタンニンは二日酔いにききますね。

NG⇒食べ過ぎるとタンニンが胃酸と結合して「胃石」ができてしまうことが