✨健康の秘訣56✨

✨健康の秘訣56✨

お日様を浴びること。

紫外線を浴びるとシミそばかす
が出来てしまうという事で
お日様を浴びるということは
なかなかしなくなった世の中。

でも、太陽を浴びないと
精神的にも鬱っぽくなると
言われています。

真っ暗な部屋に2週間いて
誰とも話さないと鬱病にらなると
言われています。

骨を丈夫にするのにも
ビタミンD生成が欠かせなく、
太陽を浴びると体内で
ビダミンDが生成されやすい
との事から、骨を丈夫にするのも
欠かせないのです。

骨粗鬆症予防にも
ウォーキングなどをしながら
お日様を浴びると良いですね☀️

健康料理専門家より👩‍🍳❤️

株式会社rich・meal
https://rich-meal.com

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