✨健康の秘訣63✨

✨健康の秘訣63✨

舌の老化を防ぐためには口腔ケアと歌うこと。

年齢を重ねると滑舌が悪くなり、
話し相手にうまく伝わらない事も
出て来ます。

舌の筋力の低下によるもので
体の筋肉や心身の活力の低下にも
影響してきて、要注意です。

舌の運動で、回したり
歌を歌ったりして
筋肉の低下を抑えたいところです。

あごの筋肉も衰えると聞きます。
あちこち油断してると
知らないうちに筋肉低下してる
んですね！

硬いものを食べて、
良く噛んだりして
動かしましょう。

健康料理専門家より👩‍🍳❤️

株式会社rich ・meal
https://rich-meal.com

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