怒り！なにかいいことあるのか、そんなに怒って。他人のためにも、自分のためにも怒らない努力を

　人間、生きているうちは感情がある。
　なにが気に入らないと言っては、怒る。
　自分の思惑や予定と違ったと言って怒る。怒られる方は、概ね力関係で弱い方であるから、なお怒られたことに、さらに数倍、怒ることになる。
　そうしてストレスが溜まる。
　悪循環、どんどん怒りは膨れる。最期は暴発する。
　自分にも、俗にいう悪い血が溜まる、ろくなことはない。血圧が上がる、心臓がどきどきする。むせる、体中の血が沸騰する。
　怒りを抑えて、冷静に対処する。
　それでは相手のためにならない、そういうこともある。
　とりあえず、怒ってしまったことは取り返しがつかない。
　次から抑えよう。
　「怒らないこと。」これからの目標
　どうやって達成するか、もういい年なんだから、自分で考えよう。
　多くの人と会い、ともに活動し、様々な機会に遭遇し、多くの本も読んだ。アンガーマネージメントなんて言葉も聞いたことはある。
　自分では、わからないことだけど。
　わが街の前市長、暴言問題で辞職した際、この研修や訓練を受けたそうである。結局は、持って生まれた性格や考え方が強く、怒り症を克服できなかった。できれば神様であろう。
　でも克服したい、抑制したい。このすぐカッとなる性格と性癖を。
　他人の有様を見て、これは怒りっぽい、短気だと思うことはある。
　自分のは、できない。
　でも、しよう。それは必要だ。
　まず明日から。今日は、もう一人だ。いまから怒るのは不自然だ、あまりにも。
　そういうことで、落ち着いて明日を迎えよう。
　おやすみなさい。