今日はご機嫌、目標達成が３件、やればできるじゃないか、ちょっと気合いがはいって。
天気もいいような悪いような、いつ雨が降るかわからない天候。
それでも、かねてからの懸案事項を達成した。いろいろあるけど、
１ 一日一万歩達成
毎月のクレジットカード引き落としに、歩いてゆうちょ銀行と三菱UFJI
銀行の特定郵便局や出張所のATMで通帳記入した。それから国道沿いに、 いけるところまで、歩いた。ほどほどのところで帰宅方向、１３，５３１歩で夜を迎えた。久しぶり、６月は８日間、目標達成した。
達成率29.6％
まだ3日ある。
2 図書館借出本の読了
今月、図書館の蔵書点検のための長期休館、貸出限度冊数増と予約確保で、読了目標が大幅に増加した。なんとか目標達成まで、あと2冊、なんとかいけそうだ。一時は手元保管26冊まで増えた。今月18冊読み終えた。
3 体調管理向上のための睡眠対策一歩前進
まだ一日だけだけど。3月に少し体調崩して、食後すぐ横になる癖がついた。ベッドなので、すぐ横になれる、本を読んでいると、満腹と血流が頭から薄くなるのか、すぐ寝てしまう。30分から2時間、とのときによる。これはよくないらしい。貝原益軒先生の『養生訓』に、きつく戒めがあるとのこと。いまなお該当箇所を時々探している。まだ見つけられない。
それは、それで継続が次なる課題だ。
まず、やってみて、つづけること。
そして午後11時には就床、午前5時40分には起床、これが基本、がんばろう。うたたね、居眠りは許してもらって、本格的な就寝は避けたいものだ。
