【動画紹介】片脚スクワット

シンプルですが、、、片脚でしゃがめますか?

軸脚で溜めを作るために、ヒップヒンジと呼ばれる股関節の引き込みの動きは大事で、私もずっと強調して指導しておりました。

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野球部顧問の先生方、野球の指導者などのお役に立つような、野球やトレーニング関する論文・指導の紹介します。私、塩多雅矢は約20チームの中学、…

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