加藤雅也
自己成長
17年間 毎日2-3箱吸っていたおじさんの禁煙記録。 過去禁煙挑戦回数 複数回。 最長禁煙成功時間 12時間 禁煙による時間の確保と集中力を手に入れる！
アウトプット
奇跡
２つの理由で交換日記開始！！ 交換日記するのは 過去の自分と今の自分と未来の自分！ 毎朝 その日の目標を書きます！ （今の自分・過去の自分） 毎晩 その日の結果をチェックし、改善します！そして自分自身を１つ褒めます！ （今の自分・未来の自分） とてーーーーも面倒くさがりの僕ですが 僕の10年計画を達成するには必要なのかな？と思うので習慣にします！！ そしてこれ始める二つの理由は 1️⃣コーチングをして頂いている渡辺夕記子先生の授業で、【毎日１つ自分を褒める】という宿題
いやー！本当に成長できた一日でした！ 渡辺康二さんのコーチングの日は自分のマイナスなとこをプラスに変換してもらえてる感覚になれるので本当に幸せなんです！！ 今日という日でまた自分がかわれたことを実感できました！ 明日からは日毎の成長を別の形？にしてやっていくことにします！そんな自分の目標までご教授頂けて本当ありがとうございました🙇♂️
今日は月に一度の渡辺康二さんのコーチングの日です！ 自分が1番成長できる日なので 最近自分の中の集中力低下という よくない状況を打破してしっかり成長してきます！
いや、本当にひどかったです。 何一つ成し遂げられない1日でした。 純粋に集中力不足だったと反省してます。 もちろん褒められるところもなく、禁煙始めてから集中力ない日が多くどうしたら良いのか… 禁煙成功した人ってこの集中力低下とモチベーション低下乗り越えてんだよね？ その未来が全然見えなくて焦る今日この頃です。
今日で禁煙９日目。 チャンピックス服用15日目。 一応おさらい 喫煙歴 17年 平均 毎日40-60本 完全に依存症。 特に『これ！！』っていう理由があって禁煙始めたわけでないので 禁煙成功した時に【意識の問題！】とかカッコ良いこと言えないし 禁煙外来のおかげなのでかっこよく禁煙ではないのですが症状や状況を共有します！ 禁煙始まる1週間前からチャンピックスの服用開始。 禁煙初日 ＝ チャンピックス服用８日目 ってことです！ 【禁煙初日】 地獄。 何しててもタバコ吸いた
今日から 週単位、月単位 の目標を明確にたてるように 事前に組むようにします 日に日に目標をたてることに少し慣れてきたので 自分が1番苦手だった計画性の部分を研ぎ澄ませます。 最近ちとだらしないから今が頑張りどきだ！
悲しいことにお客様の間隔等を十分すぎるほどとれる入客でしたね😓 各卓のアルコール設置や、今後ワクチンが一般で始まった段階でうちの会社は福利厚生としてワクチン接種してもらうつもりなので、そういう面でもお客様に安心して頂きたいです。 そして自分を褒められるところは… これ今日は本当にでない…💦 ①日を振り返るうえで、こんな日は初めてかも😭 明日からはしっかり自分を承認できるように努めます😢💦
昨日はナチュラルにnote更新怠ってしまいました💦反省… ただ、昨日は緊急事態宣言明け最初の営業で そこが昨日の全てだったので 結果として良かったと思います🙇♂️ そんな今日の目標ははるかにお客様が増えてる中でしっかりコロナに対する安心感をお客様に与えること！ 今日もよろしくお願いします、
こんばんわ😪 今日は暴風雨で停電が起きた地域まであったようですが皆さん大丈夫でしたか？ 僕は逆に家から出れず 目標と家事どちらも終えたので良い一日でした👍 そして今日の褒めるところは、、、 空いた時間で家事全て終わらせられたところです！お風呂もトイレもピカピカ🛁 明日からもしっかり頑張ります🙇♂️
おはようございます😃 今日の目標は3月の緊急事態宣言明けに伴う売上目標の変更と、4月以降の売上目標管理を仕上げる。 禁煙もだいぶ慣れてきたので この調子で頑張ります🙇♂️
朝から給料関連、明細作成全て終わった時には営業入ってました🙇♂️ 事務員さん雇ってないと事務系大変です😓 先程帰宅しました！ プラスアルファの定義決めてなかったから 達成したのかしてないのか不明確… 緊急事態宣言明けの営業準備に関してはかなり進んだと思うので合格なんですが 勉強的な意味だと…ちょっと😅 明日からはもっと明確な目標をたてます。 今日自分を褒められるところは ご来店されたすべてのお客様に笑顔になってもらえる接客をできたこと！ 明日も素敵な1日でありますよ
更新反映させ忘れてました😨💦 おはようございます！！ 今日は従業員の給料の手続きや明細作成等にだいぶ時間を費やすことになると思うので 目標はやらなければいけないことにプラスアルファのことを必ずやる！ でお願いします！ 今日も良い一日になりますように！
だいぶ遅くなりました😓昼間から打ち合わせやら銀行やらで結構バタバタしてましたが 今日の目標はバッチリです✌️ 禁煙４日目にして集中力が戻ってきて一安心です😭よかた。 そして自分を褒めるとこは 【集中力】 これにつきる！！ 久しぶりに納得の一日でした🙇♂️
おはようございます😃 今日は各種広告媒体打ち合わせとお店に緊急事態宣言後の各種打ち合わせしてきます🙇♂️ 今日の目標は… 【今の社外の仕事にはなるのですが全国居酒屋の行きたくなる入り口の研究と企画案を作る】 で👍 ちょい時間はないかもしれませんが 決められた時間の中でしっかり成果出します！
いやー、、、今日は多忙な1日でした😢 今月まで契約していた相模原店の物件の明け渡しで朝から相模原にいまして先程帰ってきました😪 今日の目標ですが… レベルが低すぎて朝の自分をぶん殴ってやりたいんですが そんな低過ぎる目標が達成できず… 本当どんなに別のことに打ち込もうとしても 頭の中『タバコ吸いたい』の一点張りです。 もちろん作業は全て終わらせてきたのですが… 読書もビジネスYouTube鑑賞も何も頭に入ってこず😱 1ヶ月くらいで体からニコチン抜けて安定するみたいなんで今は
今までと同じ禁煙方法は絶対無理だと思ったので禁煙外来に通い挑戦しています。 薬の服用を始めて10日 禁煙開始３日 ちゃんと禁煙してるの初めてに近いんですが これって薬効いてるの？ってくらい 毎日タバコ吸いたくて仕方ない、、 勉強してる時も、打ち合わせ中も、どんな時でも頭の中が『タバコ吸いたい』でいっぱいになってしまっていて集中力がひどい！！ これそのうち慣れるのか？ ここまで集中力欠くなら禁煙しないほうがマシなんですが😅
