今日の練習🏋️🏊‍♂️

2025年1月24日(Fri)
🏋️PM 17:00-17:30(Power)
🏊‍♂️PM 18:30-19:00(Main)

今日の練習はウエイトを行った後、
毎週週末に実施の
100mのMaxを行いました！
結果としては、59秒6でした！

100m S1 Max!!
前々回2025年1月11日　59.4(27.7)(31.7)
前回2025年1月18日　59.7(28.4)(31.3)
今回2025年1月24日　59.6(27.9)(31.7)

今回は、前回、前々回とは違い、2回練習や
当日にウエイトを行った後にMaxを行った！
疲労度としては、1番ピークだったと思うが
それなりのタイムで泳ぐことができた！
ここからは、疲労を抜くこと
スピードが出るようにキレを出すことを
心がけながら2月のレースに
向かいたいと思います！

Next Race
2025年2月15日(sat)
東和薬品ラクタブドーム(短水路)
50mバタフライ
100mバタフライ