成功体験ないやつ集まれ〜！

あ、どうも。楽ラボ代表マサトです。

なんだろう。

成功してるやつって大体自分に自信持ってる。

でも自信ってどうやったら手に入るの？って調べたところ小さな成功体験を積み上げろって言われる。

どうせ何やっても続かんって思ってんのにできるわけねー！って思うじゃないですか

今日はそんな人でも続けられて

自分に自信がつき

成功体験が得られる方法をお伝えする。

そもそも成功体験ってなに？

成功体験って言われてもなんか、頑張って英語でいい点取る！とかしか思いつかんわ

でも、これって人による。

例えば英語がめっちゃ得意な人がなーんも勉強せずに80点取るのと、普段20点くらいの僕が超頑張って60点取るのでは後者の方が達成感が得られる。

だから同じ目標でも人によって難易度が違う。

でも、今日僕が紹介するのは誰でも難易度は同じ。かつ達成感得られる率100%！！

やばくないですか？

毎日成功体験をくれる修行とは？

自分の限界を一番知っているのは？

そう。自分自身です。

自分で自分の限界を超える体験が最も効率よく達成感を得られると思いませんか？

それは「筋トレ」です。

どんなに筋力がある人でも、逆に全く筋力がない人でも自分の筋トレは自分の限界があります。

それを超える事で達成感を得ることができるんです。

例えばスクワットをする時に5回しかできなかったとしましょう。

すると自分の限界は5回だとわかるんです。

すごくないですか？こんなに簡単に自分の限界がわかる事って現実世界にありませんよ

例えば限界まで英語を勉強する！

って計測不能じゃないですか？

それが筋トレではすんなりわかります。

すると今度は目標ができるわけです。

6回を目指す。と。

6回ができれば7回、

7回ができれば8回

続けさえすれば必ず達成できます。

達成感を得て健康になり自信もつきます。

筋トレ、いつからはじめますか？