朝が苦手なヒトは必見！スッキリ目覚める方法を紹介します！

こんにちは、まさです。

皆さんは朝は苦手ですか？　私はちょっと苦手です。
朝起きた時にダルイって感覚は誰しもが経験したことがあると思いますが。

この記事を最後まで見ると起床時のダルさに悩まされることは減る事でしょう。

そもそも、このダルさはどうして発生するのかな？と思いませんか。

スマホのアラームや目覚まし時計の音で朝起きる人が大多数を占めると思いますが、
実は音で目覚める事は生物としてあまりよろしくない起き方なんですよ。

何故かと言うと、外部からの音で起きる事は敵に攻撃されて起きるのと同じことなんです！

なので、音で起きると身体は逃走するのに必要な最低限の能力しか起さないんです。

最低限の能力しか起こさないから、身体がだるくなると言う事なんです。

じゃあ、どうやって起きたらいいの？　ヒントは光です！

本来、生物は明るくなる朝になったら起きて暗くなったら寝るのが自然なサイクルなんです。
ですので、朝は太陽の光を浴びて起きるのが自然な目覚めになり、結果としてダルさがない状態で起きれます。

いかがでしたでしょうか、この記事で朝のダルさが少しでも無くなってくれれば私としても嬉しい限りです！