筋トレって。Part2

こんばんは。birimasaです。
今日は前回の筋トレって。の記事の続きです!!
今日は具体的にどんなトレーニングがおススメか。ではなく。どんな器具がオススメかです！
※主観的意見なのでサラッと風の様に見て下さい😉

オススメ器具No1
ケトルベル！

かなり良いです！
方法:振り回す。
メリット:全身運動・使用法多数・ドンキホーテに売ってる・室内でも出来る。
デメリット:姿勢をしっかりしないと腰を痛めやすいです。
↓こんな具合で振り回します！
かなり効きます！超絶オススメ！

No2!!
TRX

これもマジ良い。
良すぎて説明しにくいけど、これも使用方法多数で、ぶら下げる場所さえあればどこでもあるので最高。いや。ホンマに最高
↓こんな具合で使うよ♡

Last No3
レブナマスク

その名の通りマスクです。
心肺機能を上げるバケモノマスク。
最近は日本でも浸透してきて、付けていても不気味がられないけど、ほんの数年前は付けていたら警察に声かけられる。
でも、このマスクを使ってトレーニングするとマジで効果半端ない。

本当に超優れもの。
いつものメニューにこのマスクをプラスするだけで、爆発的に質が上がります！
でも、無理はせずに。筋トレは徐々に。少しずつの成長が大切です！
最近ではプロボクサーの井上尚弥さんなども使用しているので一般の方も抵抗なく使用しやすいですね！
有名アスリートやトレイニーの方はこのマスクを使用している所をSNSなどにアップして頂けたらありがたいな〜

今日は以上！また紹介していくな！
最後まで読んでくれてありがとう！
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