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トレーニング理論

普久原 奨


雨で出来なかったチームトレーニング。

ローラーで負荷をメインに脚を身体を鍛えるという事を選択。距離ならいつもより少し早く起きて外走りにいけば可能ですが、こんな日は睡眠を少しでも多く取って大切な負荷を与える。を選択。


3月14日土曜日のローラートレーニング

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