トレーニング理論

雨で出来なかったチームトレーニング。

ローラーで負荷をメインに脚を身体を鍛えるという事を選択。距離ならいつもより少し早く起きて外走りにいけば可能ですが、こんな日は睡眠を少しでも多く取って大切な負荷を与える。を選択。

3月14日土曜日のローラートレーニング