0307 TRA

土曜日は7:00〜恒例のTraining Ride Ashiviva

春からのコースを走りましたが、まだまだ寒い栃木県。まだ寒くて指も痛いし、空気も冷たい。

今日もしっかりとトレーニング出来ました。メンバーは、終了後無口になります。キツいんですよね。

ロードバイクって、出来る事ばかりやってしまって速くなった！と思うんです。だから、上を目指して、目指してを繰り返すので出来たら次の出来ない事を。。。って私がメニュー出すので常にキツくて。

パワートレーニングとして、重たいギア踏んでいる方いますけど、パワートレーニングのやり方が間違えている方もたくさんいます。
ただ重たいギアで走っているだけの方。こればかりは、やり方習わないとレースやイベントになるとアレっ？ってなって重たいギアでパワーつけるトレーニングしてきたのに。。。ってなるんですよね。

3月7日土曜日のメニューとデータ。