生活の質のレベルをあげるには【意味探究セルフコーチング】

こんにちは、意味デザイナーのまさろんです。

皆様はご自身の生活の質について深く考えたことはありますか？

生活の質とは、その人の生活がどれだけ満たされているか、幸福度が高いかを表す指標です。生活の質が高い人は、仕事やプライベートで充実感を感じ、心身ともに健康で、生き生きと暮らしています。

生活の質を上げるには、さまざまな方法があります。経済的な豊かさを追求したり、健康的な生活を送ったりすることも大切です。しかし、それだけでは十分ではありません。

生活の質を本質的に高めるためには、自分の価値観や生き方について深く考え、それに沿った人生を歩むことが重要です。

今回は「生活の質」というテーマで意味探究の機会をご提供します。

• 仕事やプライベートで充実感を感じていない人

• 人生に意味や目的を見出せずに悩んでいる人

• 自分の人生をコントロールしたい人

このような方におすすめの質問を１０個用意していますので、ぜひトライしてみてください！

この記事は、深い洞察を得るための「意味探究セルフコーチング」というコンテンツとしてご提供しています。「意味探究セルフコーチング」の詳しい内容はコチラをご覧ください。

意味探究の視点からみる生活の質

コーチングにおいては、クライアントの内省を促す質問がよく用いられます。しかし、一般的なコーチングでは、クライアントの現状や目標を明らかにすることに重点が置かれます。

一方、意味探究の視点からみるコーチングでは、クライアントの価値観や生き方について探求することに重点が置かれます。

価値観とは、私たちが何を大切にして、何を人生の目的とするかを表すものです。生き方とは、私たちがどのように人生を生きるかを表すものです。

価値観や生き方について深く考えると、自分の人生の意義や目的をより明確にすることができます。そして、それに沿った人生を歩むことで、生活の質を本質的に高めることができます。

【意味探究セルフコーチング】生活の質を上げるための質問

それでは、意味探究の視点からみる生活の質を上げる１０の質問をご紹介します。ゆっくりと深く考えてみてください！

Q1. あなたにとって、人生で一番大切なことは何ですか？
Q2. 今自分はどんな生き方をしていますか？
Q3. 自分の生き方にどのようなイメージ・感覚を持っていますか？
Q4. あなたの人生には、どんな意味がありますか？
Q5. 自分が死んだとき、どんな人に思い出されたいですか？
Q6. この世界にどんな貢献をしたいですか？
Q7. これから自分の人生にどんな変化を起こしたいですか？
Q8. 生き方の質が高い人生をイメージしてください。どんな様子ですか？
Q9. 生き方の質が上がった自分は、どのような人生を送っていますか？
Q10. 自分の人生にどんな意味を持たせたいですか？

まとめ

生活の質というちょっと抽象的なテーマでしたが、自分の人生について大きな視野で見ることができたのではないでしょうか？

私の行っている意味探究コーチングでは、クライアントの価値観や生き方について探求することに重点が置かれています。

ですので、何をするかより、もっと根本的で大切なこととして、どうあるべきかを内省することができると思います。今まではどんな価値観で生活していたか、これからはどんな生き方にしたいかなど、ここで得た洞察を生き方の指針として活かしてみてください。

今回も最後までお付き合いいただきありがとうございました！