不要な努力を知る

こんにちは、意味デザイナーのまさろんです。

「努力」という言葉は、私たちの生活において、とても身近なものです。勉強や仕事、スポーツ、趣味など、あらゆる場面で、努力という言葉が使われます。

しかし、努力には、必要な努力と、不要な努力があることは、あまり意識されていないのではないでしょうか。
今回は生きづらさの根本にある「不要な努力」について考えてみたいと思います。

生きづらさの原因

最近、生きづらさを訴える人が増えているように思います。その原因は、経済格差や社会の変化、個人の価値観の多様化など、さまざまに考えられる。しかし、その中で、努力に対する価値観の変化も、少なからず影響しているのではないかと思う。

かつては、努力すれば報われるという考え方が一般的でした。しかし、現代社会は、努力しても成果が必ずしも得られるとは限らない。また、努力の基準も、人によって異なる。そのため、努力しても報われないと、生きづらさを感じる人が増えているのではないだろうか。かくいう私もそうなのです。

必要な努力とは

ではまず、必要な努力とはどんなものかを見ていきましょう。

一つは、自分の目標や夢を達成するために必要な努力である。自分の目標や夢を達成するためには、それなりの努力が必要です。しかしそれは、言ってみれば将来の自分が喜ぶ投資のようなものです。

もう一つは、社会の一員として生きていくために必要な努力である。社会の一員として生きていくためには、社会のルールやマナーを守るなどの努力が必要だ。これは、自分にとって必ずしも価値のある努力とは限らないが、生きていくためには必要な努力である。しかしその努力は意外な瞬間にセレンディピティを招くものになる可能性があります。

不要な努力とは

一方、メイントピックの不要な努力とは、どのようなものなのだろうか。

一つは、他人の期待に応えるためにする努力である。他人の期待に応えるために努力するのは、一見、善行のように思えるかもしれません。しかし、自分の意思や価値観を犠牲にしてまで、他人の期待に応えようとするのは、生きづらさを招く原因にもなりかねませんね。

もう一つは、無駄な努力である。無駄な努力とは、成果につながらない努力である。これは、自分の時間を無駄にするだけでなく、生きづらさを増幅させる原因にもなりかねない。とは言え、ビジネスの世界のように一見無駄な努力と思われることも継続により成功に近づくと言ったこともあるので、見極めは必要になってきます。

生きづらさを乗り越えるためには

以上のことからわかるように、生きづらさを改善するには、必要な努力と不要な努力を判断する能力が必要なのだと思います。そのためには、自分の目標や夢を明確にし、そのために必要な努力を自ら考えることが大切である。また、他人の期待に応えるのではなく、自分の意思や価値観を大切にすることも重要でしたね。

さらに、無駄な努力を避けることも大切だ。無駄な努力は、自分の時間を無駄にするだけでなく、生きづらさを増幅させる原因にもなる。そのためには、自分の努力が本当に成果につながるのか、冷静に判断することが大切である。

生きづらさを乗り越えるための方法として以下のことを試してみてください。

• 自分の価値観や目標を明確にする

• 他人の評価にとらわれすぎない

• 自分に合った努力をする

• 無理をしない

• 自分を大切にする

• 自分の努力を振り返ってみる

まとめ

必要な努力は、生きがいにもつながる。しかし、不要な努力は、生きづらさを増幅させる原因にもなる。生きづらさを乗り越えるためには、必要な努力と不要な努力を判断する能力が必要ということが分かりました。

不要な努力を避けることは、自分自身を大切にする第一歩です。不要な努力を避け、自分らしい生き方を見つけて、生きづらさのない人生を送りましょう。

今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！

このnoteで、新しい発見ができた、ちょっとした気づきを得られたら
スキとフォローをお願いします！とても嬉しいので！

他のSNSもやっていますので、そちらも覗いてみてください。
https://lit.link/masaron9150

こちらの記事もお勧めですので是非ご一読ください。