血糖値の話 28-70mmF2.8DG DN

退院してからも毎日
血糖値を1日3~4回計ってるんだけど
なんとなく傾向が見えてきた感じ

医学的
栄養学的な根拠はなし
ただの感覚💦

・寝不足の朝は数値高め
・白米は下がりにくい
・野菜を先に食べると上がりにくい
・赤身肉は下がりやすい
・そばよりうどんの方が下がりやすい
・パスタは意外と下がりやすかった

毎食前と寝る前に計ってるんで
次の食事の前にどのくらいになってるか
ということね💦