寝付き

昨夜は寝付きが悪く
うとうとしては目が覚め
でもネムイ
トイレに行っては寝付けず
だった

オトナになってある時期からは
もう寝れなきゃ寝れないでいいや
と思うようになった
(まーそのうち寝られんだろうくらいに考えるようになった)
のでそれ自体はいいのだが
夕べはなんか考えこんでしまった
なんで寝らんないんだろう

今日は休みだったので
別に寝られなくてもいいのだが
なぜか〝言い知れぬ不安〟みたいなのが出てしまったのだ

で
気がついたよ

お腹空いているのと
寒さだって

夜
いつもならもう一口食べるか
食後になんかちょっと口にするか

でも昨夜はなんか
たまにはいいか　多少お腹の中は足りないが・・
で布団に入った

加えてとにかく寒かった
といって暖房付けっぱなしで寝るのもなんか乾きそうでいや

夜中だったけど
ご飯少しお茶漬けにして
アツアツで食べたら　
なんかふわっと落ち着いて
すぐ寝れた

やっぱり食べなきゃだめだな