嫌なこと・やりたくないことなんて山のようにある

好きなこと、やりたいこと、行きたいとこすら、絞り出さないと書けなかった私。良いことって意外に出てこない…

で、今度は、嫌なこと・やりたくないことを書くワークに。

「よっしゃ〜！これは書けるぞ！」

鬼のように嫌なこと、やりたくないことなんてありまくる。ありすぎて困る。

洗濯たたむ・掃除・弁当作り・添い寝・お金の事・ありもしない事を考える・ネガティブ思考…小さなことから、根本的なところまで、もれなくイヤだ。

で、出てきたこれらに、問いかける。

「じゃあ、どうが良いの？」「どうしたいの？」と。

どうすれば、私は気分が良いのか、心地が良いのか。ここを、自分自身に聞いてみる。出来るできないは関係なしで、まずは考えてみる。すると…

収納を考えてみる・お掃除屋さんに頼む・時々冷凍おかずにする・手のつなぎ方を考える・勝手にお金が入ってくる状態・なるべく事実だけをみる・あえてのネガティブ探しをする…などなど。

ざっと書いてみたけど、書いてみると、意外にこれはできそうな気がするのもある。

しかもよくよく考えたら、私のイヤなことってなんか小さいな〜（笑）

大したことないやんか！書いてみたら。それやし、対策方法が結構明確にわかるのばっかりやな。（ま、お金が勝手に入ってくるは微妙だけど）

書いて視覚化するだけで、こんなに気持ちが違うとはビックリ！

頭の中の思考が、毎日毎日グルグルと巡っていたけど、このグルグル巡っているものを書いて外に出すだけで、何だか頭の中がスッキリした気分。

これを書いて、やるかどうかは自分次第。別にやらなくてもオッケー！でも、紙に書いてるから、何だか「今度やってみようかな〜」と結構思ってる私でした。

そして更に、このイヤなことを書いていく事で、自分の頑なな思い込みというか、○○しなければならない！みたいな、いわゆるネバネバ星人的な強迫観念みたいなことも浮き彫りになる。

こんな少しのワークで、自分の思い込みに気付けたりするなんて〜！

ただ、まだまだここでは、そうは言ってもさ〜、なかなかそんなことすぐにできりゃあ世話ないねんなあ〜とも思っている私（笑）

は〜

中々の曲者。