124.瞑想の効果を実感した瞬間：体験談とその効果

「欲しい未来を創る」あなたを応援します！

手相家ｘノート術講師ｘライフコーチの
Masami M.Treeです。

あなたは瞑想をしたことありますか？
瞑想にどんなイメージをお持ちですか？

私は「瞑想が良い」のは何となく分かってはいましたが、
その本質を理解するまでには私は時間がかかりました。
これまでに、マインドフル瞑想、呼吸法、歩行瞑想、誘導瞑想、座禅など、様々な瞑想法を試してきました。
どれも何かしらの効果は感じていたものの、
心の底から納得する感覚には至りませんでした。

そんな中、ご縁で出会ったのがマントラ瞑想でした。
これはこれまでの瞑想法とは異なり、
ひたすらマントラを唱えるというものです。

この瞑想法を実践し始めたことで、自分の内側に深く入り込み、
直感が研ぎ澄まされているんではと感じるようになりました。

具体的には、このマントラ瞑想を始めたタイミングで、
セッションのお申込みが自然と増え、
また他の学びとの融合が進んでいることを実感しています。
ノート術講座を受講してくださった方が、なんと
チベットで２０年も修行をされていたという達人との
出会いもありました。引き寄せですね！

また、パートナーの調子も７月に入り良くなり、
偶然が重なり、両親とも７月は２回も一緒にプチ旅行に
行くことができました。
これらの変化は、単なる偶然ではなく、瞑想の効果？！
かもと感じています。

今回、瞑想の効果を感じられるようになったのは、
瞑想の実践に加えて、瞑想の座学やセッションを受けることで、
意識の構造の知識が深まったからだと思っています。
これにより、ただ何となく行っていた瞑想とは違い、
よりDeepな瞑想を行えるようになりました。
知識を得た上での瞑想と、ただなんどなく行う瞑想では、
その効果に大きな違いがあります。

瞑想を通じて得られる効果は多岐にわたります。
精神的な安定やリラックス効果だけでなく、
日常生活や人間関係、仕事においてもポジティブな影響をもたらします。
私自身、マントラ瞑想を通じて、自分の内面と深く向き合い、
心の声に耳を傾けることができました。

瞑想の効果を実感するためには、継続的な実践と共に、
瞑想に関する知識を深めることで、瞑想の本質を理解し、
それを日々の実践に活かすことができます。

継続的な実践のためには、無理のない範囲での習慣化が一番です！
私の場合は、朝一にトイレに入ったらまず瞑想です。
トイレがまさに聖なる場所となっています。笑。
これが良い習慣となっています。

瞑想に興味がある方には、マントラ瞑想を伝授いただいた
シリコンバレー在住のShanti Shayaさんをぜひご紹介したいです！
異色のご経歴をお持ちで、現実社会と精神世界をとても分かりやすく
紐解いてくださる、とても親しみやすいお方です！

合掌👏

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Masami | M.Tree

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