87.奇跡を起こしたいなら「感謝習慣」

今日のエピソードは
「奇跡を起こしたいなら「感謝習慣」」
というテーマでお話いたします。

私は、手相家ｘノート術講師ｘマインドコーチとして活動
させていただいており、
現在は、生涯学習センターで「夢を叶えるスモールステップ講座」
を担当させていただいております。

講座の中で、欲しい未来を描く基本ステップとして
いつも以下のステップをお伝えさせていただいております。

1. まずは自分を知ること

2. 欲しい未来の言語化・数値化できる目標設定をすること

3. 欲しい未来を感情を入れてイメージをすること

4. 欲しい未来へ近づく習慣・行動

願いを叶える際に最も重要なのは
自分の望みを明確にすることです。
自分の理想のライフスタイルや人生を
しっかりと書き留めることはとても大切です。

これがなければ、まるで目的地のわからない運転のようで
進む方向が定まりません。

もやもやを抱えていた時期の私は、
これを長く怠っていました。
なんとなくこうなったらいいなという思いがあるものの
具体的になっておらず、ぼんやりしていました。

日々の生活に振り回され
今ないものや不安ばかりが頭の中を占領していました。
自分と向き合い、欲しい未来を書き出し
目標に落とし込むことができていませんでした。

しかし、ノート術の習慣を日常に取り入れてからは
必要な行動も見えるようになり
思いがどんどん具現化するようになっていきました！

何が欲しいのか、したいのかを明確化し
先に描くことは肝心です。
実際に、多くの人がこのアプローチをおすすめしています。

今日は、そこにもう一つ加えていただきたいアクションの
お話です。

これは、私自身、この習慣を取り入れるようになったことで
昔に思い描いていた夢が、思わぬ形で現実化したり
願いが加速化する体験を実際にして腑に落ちているものです。

それは、今自分にあるものに気づくことです。
感謝することです。
感謝の習慣を日常に取り入れることです。

特にもやもやしているときは
自分に足りないものや欠乏感を先に探し感じてしまいます。
感情は、苦悩の状態になっています。

でも、そんなときこそ今自分にあるものや環境、周りの人、
そして自分の性格の強みなどに感謝することが大切です。
感謝できることを書き出すことです。
感謝することで、今あるものに目がいくようになります。

ぐち、不平不満、心配事を思い、あたまの中を不の感情で
埋めると、願いが叶わない土壌を自分で作りだして
しまう行為になってしまいます。

その代わりに、肯定的な言葉を使い
「ありがとう」という
感謝の感情を心の中で耕すことです。

自分の感情のバロメーターをチェックするのに
とても参考になるツールがあります。
エイブラハムヒクスという
引き寄せの本で有名な心理学者であり
スピリチュアルリーダーとして有名な方が書かれている
22段階の感情レベルツールというものです。

以下参考ください。

自分は今どの感情レベルにいるのか確認するのに
とても分かりやすいツールになります。

欲しい未来を現実創造するのに1番良い心の状態は、感謝の状態。
逆に、望まない現実創造をする状態は、恐れや苦悩の状態です。

自分が望むことを
現実に出すためには、目的地を設定した上で

①感情（エネルギー）が欲しいものと一致していること。
②欲しいものに対して、無意識の中でネガティブな感情がないこと。
③欲しいものを得るために、直観的に必要な行動を継続すること。

自分の感情と上手に付き合い
自分の感情の責任者になることがとっても大事です。

そのエクササイズが感謝習慣なのです。

今あるものに意識を向けて、あたりまえではなく感謝です。
この原則を実践しつづければ、自分から望む未来をデザインし
自分で作っていくことができるようになります。

自分を大切に思えるようになり
理想の未来を描く土台が整います。
理想の未来を描くためには
まずは今の状態に感謝することです。

是非、この感謝習慣とノート術を取り入れて
自分の欲しい幸せな未来を創っていきましょう！

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この記事を読んで、少しでもあなたの欲しい未来を現実にする
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