パートナーがうつを告白して3日目 昨夜、子供の服を何処に片付けたのかを忘れる。 今朝、2日ぶりに私が作った昼食を持っていってくれたことは良かった。 4歳児、母親の様子がおかしいことを把握してる？ゲームも決められた時間でしっかり止め、おもちゃもしっかり片付ける。母親が体調悪いことを把握して、絵本を私に持ってくる。そして、3人で寝ようと提案してくる。 仕事の話 コロナ禍ですが、しっかり黒字経営を実現されたお客様に顧問料値上げの相談をする。すんなり受け入れてくれる。 サービス>見
責めない 無理強いしない 記録する 先ずは1週間いや1ヶ月実行しよう。 自らが自分自身に異変があることを初めて認めたんだから。周りもそっとパートナーのやりたいようにさせよう。
週末、コントロールできなかった。 良かったことが、パートナーがうつだと認めたこと、自覚していること。 本当に良かった。 こっちもそのように接しよう。パートナーのしたいようにしてもらおう。 帰宅が20時以降になって普通。 掃除、食事、幼稚園の送迎、ごみ出し・・・ してもらうだけでラッキーと思おう。 今朝のこと 私が作ったおにぎりを置いていく →なら、作る前に言ってほしいではなく、自分の昼ご飯ができた。 食器の片づけが雑 →これ、不安定だから落ちちゃうやん・・・ではなく、食洗器
平日 5：30 起床 5：30～5：45 洗濯を畳む 5：45～6：10 シャワー 6：10～6：20 ごみ捨て 6：20～7：00 朝食・昼食作り 7：00～8：30 朝食 8：30～9：00 幼稚園に登園 9：00～17：30 仕事 17：30～18：00 幼稚園迎え 18：00～18：45 夕食作り 18：45～19：30 夕食 19：30～20：00 掃除 20：00～20：30 子供とお風呂（妻帰宅） 20：30～22：30 子供と遊ぶ
