１週間の始まり

今日からまた１週間の始まり。アシュタンガヨガの練習を続けていて一番しんどいのがお休みした後の月曜日。ここ週週間は朝起きるのもやっとなくらいしんどくて、ハーフだけの練習だったり、フルプライマリーだけで終わったり。今日はどんな風に目覚めるかなぁと思ったけど、体も軽くて練習できそう。

太陽礼拝Aの１回目で、「うん、大丈夫」と思って、週初めからいいスタートができました。　今日の練習は、手のひらの使い方。あまり意識したことなかったけど、やってみると使える部位もいつもと違っていて楽しい練習ができました。今のラストポーズはラグバジュラーサナ。前回先生とやった時は重心も見つかって練習のポイントが見えた気がしたけど、やっぱりダメ😭。　ブロック１個分くらいの高さのところで足の踏ん張りが効かなくなって落ちて終わり。　んーこれはまだまだかかりそう💦

小さい変化を楽しみながら明日もコツコツ練習がんばる！